7 bài tập nên tránh khi bị đau đầu gối

7 bài tập nên tránh khi bị đau đầu gối

03/12/2025 09:17
Đau khớp gối là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong mùa lạnh khi độ cứng khớp, viêm và...
Công – tội của chất béo bão hòa

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51
Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...
Chuyên gia hướng dẫn: Cần làm gì khi con bị sốt cao co giật?

Chuyên gia hướng dẫn: Cần làm gì khi con bị sốt cao co giật?

02/12/2025 15:47
Trong quá trình chăm sóc con, chắc hẳn không ít bậc phụ huynh đã gặp phải tình huống hoang mang...
Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?
06/05/2025 14:40
Sống chung với các bệnh mạn tính có thể khiến nhiều người thấy mệt mỏi, khiến bạn không muốn dành thời gian cho thói quen vận động, hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên,...
Làm thế nào để tăng hấp thụ chất xơ mà không bị đầy hơi?
06/05/2025 09:27
Chất xơ là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm tăng cảm giác no và làm sạch đường tiêu hoá. Tuy nhiên nếu bổ sung nhiều sẽ gây đầy hơi, chuột rút. Vậy làm thế nào để tăng...
Glute bridge và hip thrust: Bài tập nào tăng “vòng 3” hiệu quả?
06/05/2025 09:15
Không phải bài tập cơ mông nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Giữa vô số lựa chọn, nhiều người tập luyện đặt câu hỏi: glute bridge hay hip thrust mới thực sự hiệu quả để cải...
Nặng gánh bệnh tật vì 3 thói quen xấu
05/05/2025 16:18
Nghiên cứu tại Phần Lan phát hiện mỗi liên hệ giữa 3 thói quen xấu hút thuốc, lạm dụng rượu và lười vận động và gánh nặng bệnh tật ngay khi bước vào tuổi trung niên.
Kem dưỡng ẩm - chống nắng “2 trong 1” liệu có hiệu quả?
05/05/2025 15:58
Các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng SPF hứa hẹn công dụng “2 trong 1”, tuy nhiên không thể bảo vệ làn da hiệu quả trong thời tiết nắng nóng mùa Hè.
Podcast: Có nên ăn bánh ngọt vào buổi sáng?
05/05/2025 14:53
Nhiều người có thói quen ăn bánh ngọt vào buổi sáng vì đây là một lựa chọn khá nhanh gọn, tiện lợi. Tuy nhiên, việc ăn bánh ngọt vào buổi sáng không phải là lựa chọn tốt cho sức...