Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Mối liên hệ giữa vận động và sức khỏe sinh lý

Podcast: Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách chườm muối

5 bước rửa mặt đúng cách giúp da khỏe, giảm kích ứng

Cụ bà đam mê tập kháng lực ở tuổi ngoài 90

Mối liên hệ giữa đồ lót bó sát và chất lượng tinh trùng

Mối liên hệ giữa vận động và sức khỏe sinh lý

07/11/2026 16:27

Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng chuyển hóa và giảm căng...

Podcast: Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách chườm muối

07/11/2026 16:11

Sau sinh, vòng 2 kém săn chắc, tích tụ mỡ thừa và da bụng chùng nhão là tình trạng khiến nhiều...

5 bước rửa mặt đúng cách giúp da khỏe, giảm kích ứng

07/11/2026 14:50

Rửa mặt không đúng cách có thể khiến da khô, kích ứng hoặc khó chịu. Điều chỉnh thói quen...

Kiến thức sống khỏe

Món ngon - Nhà hàng Tham khảo thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

21/11/2025 19:00

Khỏe đẹp Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến

21/11/2025 16:10

Thiếu ngủ là kẻ thù âm thầm của hệ miễn dịch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch và béo phì.

Khỏe đẹp Tại sao thiếu ngủ lại nguy hiểm với người chạy bộ?

21/11/2025 10:13

Nhiều người chạy bộ phong trào thường hy sinh giấc ngủ để dậy sớm chạy bộ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo điều này có thể phản tác dụng nghiêm trọng.

Sung mãn Bài tập 15 phút thử thách sức bền kiểu quân đội

21/11/2025 09:56

Sức bền thường bị xem nhẹ trong quá trình tập luyện. Bài tập được thiết kế theo phong cách quân đội sau giúp bạn thử thách cơ bắp lẫn ý chỉ chỉ với 15 phút.

Khỏe đẹp Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

20/11/2025 16:35

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí BMJ Medicine ngày 18/11 cho thấy, chứng rối loạn ăn uống có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Yêu trẻ Trẻ em có nên chơi thể thao muộn vào buổi tối?

20/11/2025 16:00

Duy trì thói quen chơi thể thao muộn không chỉ gây mệt mỏi tức thời, mà còn làm giảm động lực, khả năng phối hợp và sự linh hoạt cảm xúc của trẻ.

Dinh dưỡng Mẹ sau sinh nên ăn gì để sữa nhanh về?

20/11/2025 10:52

Sữa về chậm sau sinh là nỗi lo chung của nhiều sản phụ. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động và duy trì quá trình tiết sữa, đồng thời hỗ trợ cơ...

Dinh dưỡng Có nên ăn tối sớm hơn vào mùa Đông?

20/11/2025 10:08

Vào mùa Đông, mặt trời lặn sớm và nhiệt độ giảm, khiến mọi người có xu hướng nghỉ ngơi sớm hơn. Sự thay đổi này khiến nhiều người đặt câu hỏi: có nên điều chỉnh thời...

Khỏe đẹp Tay chân lạnh cảnh báo điều gì?

20/11/2025 10:02

Tay chân lạnh là tình trạng phổ biến trong mùa Đông. Vậy tay chân lạnh có phải do thời tiết hay tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nào khác?

Khỏe đẹp 3 nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi khi ngủ trong thời tiết lạnh

19/11/2025 15:53

Khi thời tiết bắt đầu trở lạnh, cơ thể thường giảm tiết mồ hôi để duy trì thân nhiệt ổn định. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn đổ mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh, đây là hiện tượng...