Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

“Mỏ neo” giúp duy trì lối sống lành mạnh

Chu trình chăm sóc da buổi sáng “chiều lòng” làn da khô

5 loại thực phẩm không nên bảo quản trong hộp nhựa

Bà bầu hay quên: “Siêu năng lực” khi làm mẹ

Podcast: Cho con bú giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở mẹ

“Mỏ neo” giúp duy trì lối sống lành mạnh

29/03/2026 12:50

Đôi khi, những thay đổi nhỏ lại tạo ra khác biệt lớn. Thay vì cố gắng cải thiện nhiều...

Chu trình chăm sóc da buổi sáng “chiều lòng” làn da khô

29/03/2026 12:30

Da khô thường mang lại cảm giác căng tức, khó chịu và dễ kích ứng. Chu trình chăm sóc đúng...

5 loại thực phẩm không nên bảo quản trong hộp nhựa

29/03/2026 12:28

Trong đời sống hiện đại, hộp nhựa gần như trở thành vật dụng quen thuộc trong mọi căn...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Đói bụng trước khi đi ngủ, bạn nên ăn và uống gì?

23/05/2024 06:30

Đói bụng trước khi đi ngủ là cảm giác nhiều người thường gặp phải. Vậy nên ăn và uống gì để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ?

Khỏe đẹp Thực phẩm không nên bỏ qua khi muốn bổ sung omega-3

23/05/2024 06:12

Acid béo omega-3 đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm cholesterol, tăng lưu thông máu tới não, giảm viêm khớp. Để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể, bạn nên lựa chọn những thực...

Khỏe đẹp Uống trà đen có thể giúp bảo vệ tim mạch và huyết áp

22/05/2024 17:07

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách trà đen vào buổi sáng để giúp họ tỉnh táo bắt đầy ngày mới. Vậy uống trà đen có tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp không?

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra khi bạn tập động tác plank nghiêng mỗi ngày?

22/05/2024 14:36

Plank nghiêng (side plank) là biến thể của bài tập plank truyền thống, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bài tập này tác động trực tiếp vào cơ core (nhóm cơ cốt lõi của cơ...

Chăm già Nghiên cứu: Nuôi thú cưng có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi

22/05/2024 14:02

Mới đây, các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu về sự khác biệt trong chi phí y tế, chi phí chăm sóc sức khỏe dài hạn ở 460 người Nhật cao tuổi (trên 65 tuổi), có nuôi và...

Dinh dưỡng Những loại hạt "nhỏ mà có võ" về mặt dinh dưỡng

22/05/2024 11:18

Một trong những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày là các loại hạt tốt cho sức khỏe.

Khỏe đẹp Mẹo giúp bạn kiểm soát cơn nóng giận

22/05/2024 06:30

Cơn nóng giận có thể khiến bạn không làm chủ được lời nói cũng như hành động của mình, từ đó làm tổn thương chính bạn và những người xung quanh. Làm thế nào để kiềm chế cơn...

Khỏe đẹp Muốn tim khỏe mạnh nên tập gì?

21/05/2024 16:35

Để có trái tim khỏe mạnh, bạn có thể tìm đến các bài tập thể dục aerobic có thể giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Dinh dưỡng 5 nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm khi đi dã ngoại

21/05/2024 15:00

Mùa Hè là thời điểm nhiều gia đình thực hiện các chuyến du lịch, dã ngoại, nấu ăn ngoài trời, cũng là lúc nguy cơ ngộ độc thực phẩm tăng cao.

Khỏe đẹp Nước cam - Đồ uống được ưa chuộng ở “Vùng xanh”

21/05/2024 14:58

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những thói quen giúp người dân “Vùng xanh” sống lâu, sống khỏe. Trong đó, nước cam thường xuất hiện phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày và...