Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Gợi ý thực đơn cả tuần toàn bữa đơn giản vừa dễ nấu, vừa ngon miệng

Ăn mặn có thể làm suy giảm trí nhớ?

9 khuyến nghị trong chế độ dinh dưỡng cải thiện sức khỏe tim mạch

3 dấu hiệu nguy hiểm khi chạy bộ nhiều người thường bỏ qua

Bí quyết sống khỏe của nữ diễn viên U80 Jane Seymour

Gợi ý thực đơn cả tuần toàn bữa đơn giản vừa dễ nấu, vừa ngon miệng

24/04/2026 19:00

Ăn mặn có thể làm suy giảm trí nhớ?

24/04/2026 13:08

Một nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ nhiều muối không chỉ ảnh hưởng tim mạch mà còn có...

9 khuyến nghị trong chế độ dinh dưỡng cải thiện sức khỏe tim mạch

24/04/2026 12:32

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp 5 mẹo để tránh các vấn đề về tiêu hóa trong mùa mưa

25/06/2024 16:21

Trong mùa mưa, các vấn đề về tiêu hóa có thể trở nên thường gặp hơn do những thay đổi về độ ẩm, nhiệt độ và tình trạng ô nhiễm nguồn nước. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn tránh...

Khỏe đẹp Vì sao runners dễ bị ốm khi giảm cường độ tập luyện trước cuộc đua marathon?

25/06/2024 14:41

Giai đoạn giảm cường độ tập luyện (hay còn gọi là taper) trước khi thi marathon là bước quan trọng giúp cơ thể phục hồi và đạt phong độ đỉnh cao cho ngày đua. Tuy nhiên, giai đoạn này...

Khỏe đẹp Đi bộ có thể giúp ngăn ngừa chứng đau thắt lưng

25/06/2024 11:08

Một nghiên cứu mới cho thấy, thường xuyên đi bộ có thể giúp kiểm soát cơn đau thắt lưng và ngăn ngừa tái phát.

Khỏe đẹp 6 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ

25/06/2024 08:57

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tốt giúp tăng cường sức khỏe não bộ, trí nhớ và khả năng tập trung hiệu quả.

Tim mạch 6 nguyên liệu nên thêm vào món salad tốt cho tim mạch

25/06/2024 08:51

Ngoài hương vị thơm ngon tự nhiên cùng màu sắc bắt mắt thì việc ăn salad tươi mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Để tăng giá trị dinh dưỡng, đẩy lùi nguy cơ bệnh tim...

Chăm già Nền kinh tế chăm sóc: Huyền thoại và thực tế

25/06/2024 08:00

Khỏe đẹp Mẹo đánh bay sợi bã nhờn cho làn da mịn màng

24/06/2024 16:19

Sợi bã nhờn là những chấm nhỏ li ti có màu trắng ngà, thường tập trung ở vùng da tiết nhiều dầu như mũi, cằm. Chị em nên áp dụng biện pháp nào để làm sạch sợi bã nhờn tối ưu và giữ...

Món ngon - Nhà hàng Thưởng thức matcha thế nào để hấp thụ tối đa dưỡng chất?

24/06/2024 13:31

Matcha được làm từ búp trà xanh, chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa catechin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách pha matcha với sữa có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất này.

Khỏe đẹp Những sai lầm khi thoa kem chống nắng bạn cần tránh

24/06/2024 11:17

Thoa kem chống nắng là một trong những cách cần thiết để bảo vệ da khỏi tia cực tím. Tuy nhiên, nếu sử dụng kem chống nắng sai cách sẽ khiến làn da của bạn sạm dần theo thời gian.

Khỏe đẹp 7 kiểu nghỉ ngơi giúp cơ thể tái tạo năng lượng

24/06/2024 08:56

Trong guồng quay công việc, chúng ta thường quên mất tầm quan trọng của nghỉ ngơi. Không chỉ là giấc ngủ vào cuối ngày, có nhiều cách hơn thế để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo...