Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Thiếu protein có thể ảnh hưởng đến não như thế nào?

Hướng dẫn bảo quản trứng đúng cách

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10

Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

01/09/2026 11:15

Những người đang cố gắng giảm cân thường lựa chọn bơ đậu phộng (hay bơ lạc) trong chế...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Mật ong kết tinh còn dùng được không?

03/10/2023 10:15

Một số loại mật ong không giữ được dạng sánh đặc mà lại kết tinh chỉ vài ngày sau khi mở nắp. Tuy nhiên, đây là hiện tượng phổ biến khi bảo quản mật ong ở tủ lạnh và không gây...

Khỏe đẹp "Điểm danh" 3 thực phẩm có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng

02/10/2023 16:51

Thiếu năng lượng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và khiến bạn làm việc kém năng suất hơn. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng năng lượng là rất cần...

Khỏe đẹp Leo cầu thang giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim

02/10/2023 11:39

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Tulane (Hoa Kỳ), đi ít nhất 50 bước lên cầu thang mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ.

Khỏe đẹp Thời điểm nên ngủ sau bữa tối để tăng cường đốt cháy chất béo

02/10/2023 10:03

Giấc ngủ và quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể có mối liên hệ mật thiết. Nên ngủ sau bữa tối bao lâu và một số thói quen lành mạnh sau bữa tối hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu...

Yêu trẻ Nguy hiểm tiềm ẩn khi lấy giấy báo gói thức ăn

02/10/2023 09:42

Giấy báo, giấy in được nhiều người, nhất là những người bán hàng tận dụng để bao, gói các loại đồ ăn chế biến sẵn. Thế nhưng sự tiện dụng này có thể tiềm ẩn một số nguy cơ...

Món ngon - Nhà hàng Thực phẩm không nên chế biến bằng chảo gang

01/10/2023 09:25

Chảo gang (cast iron) được nhiều chị em nội trợ yêu thích bởi đặc tính hấp thu nhiệt nhanh và khả năng giữ nhiệt lâu. Tuy nhiên, có một vài thực phẩm không nên chế biến bằng chảo gang.

Khỏe đẹp Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả

01/10/2023 09:22

Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức...

Món ngon - Nhà hàng Lưu ngay thực đơn toàn bữa ngon cho cả tuần

01/10/2023 09:06

Chăm già Người cao tuổi có thể trẻ hơn so với tuổi?

30/09/2023 09:39

Tiến sĩ David Sinclair, giáo sư di truyền học tại Trường Y Harvard, cho biết, người cao tuổi có thái độ tích cực về lão hóa, về tuổi già có thể cảm thấy tâm trí và cơ thể trẻ trung và...

Dinh dưỡng Những điều cần lưu ý khi ăn trái cây khô hàng ngày

30/09/2023 09:04

Ăn trái cây khô là sở thích của nhiều người. Khi ăn trái cây khô hàng ngày, một số lưu ý dưới đây giúp bạn ăn uống lành mạnh và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.