giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Xã hội Tại sao nhiều người trẻ chọn làm “cú đêm”?

21/08/2024 08:54

Dù biết những tác hại nghiêm trọng đối với cơ thể, nhiều người trẻ vẫn lựa chọn thức đêm để làm việc, giải trí. Thậm chí họ coi thói quen độc hại này là một phần trong cuộc...

Khỏe đẹp Ăn uống thế nào để cải thiện giấc ngủ?

27/07/2024 15:38

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất cùng thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc và thức dậy tràn đầy năng lượng.

Da liễu Thói quen có hại cho người bệnh vảy nến

25/07/2024 18:42

Người bệnh vảy nến gặp phải tình trạng da bong vảy, ngứa ngáy, ảnh hưởng lớn đến ngoại hình. Một vài thói quen có hại trong sinh hoạt, ăn uống có thể khiến triệu chứng vảy nến...

Tiêu hóa Dấu hiệu cảnh báo gan đang mất dần chức năng

25/07/2024 16:36

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, khi gan bị tổn thương sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng,...

Khỏe đẹp Tập thể dục nhẹ nhàng buổi tối giúp ngủ ngon hơn

23/07/2024 17:30

Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.

Khỏe đẹp Món ăn nhẹ trước khi ngủ giúp bạn ngon giấc

17/07/2024 19:00

Thông thường, chúng ta thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, ăn nhẹ vào buổi tối có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Xã hội Podcast: Chuyện gì xảy ra với cơ thể khi bạn thức khuya rồi ngủ bù?

10/07/2024 15:06

Chúng ta đều biết lợi ích khi giấc ngủ từ 7-8 tiếng không bị gián đoạn. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người có thói quen thức khuya rồi ngủ bù. Vậy điều này có giúp cơ thể phục...

Khỏe đẹp 5 mẹo đơn giản để ngủ nhanh và ngon hơn

06/07/2024 10:36

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.

Khỏe đẹp Thói quen thức khuya có hại với sức khỏe tinh thần ra sao?

19/06/2024 11:00

Thức khuya, đi ngủ muộn lúc 1-2h sáng không chỉ khiến bạn buồn ngủ, uể oải vào ngày hôm sau. Nghiên cứu cho thấy thói quen này còn có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Xã hội Hơn 10 triệu người mất ngủ, giới trẻ Việt Nam lại đổ xô đi cà phê lúc 4 giờ sáng

16/06/2024 09:44

Giấc ngủ là quá trình sinh học cần thiết cho sự sống, giúp phục hồi sức khỏe và cân bằng nhịp độ sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, trong bối cảnh xã hội hiện đại ngày nay, nhiều...