giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Điểm tin - Báo bạn Ngủ nhiều hơn 9h mỗi đêm, nam giới tăng 71% nguy cơ đột quỵ

05/10/2018 15:06

Đây là kết quả nghiên cứu từ Đại học Alabama (Birmingham, Vương quốc Anh) sau khi theo sõi sức khỏe của 16.000 người từ 45 tuổi trở lên trong 6 năm. Theo đó, nam giới da trắng tăng 71% nguy cơ...

Khỏe đẹp 5 lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

17/09/2018 10:37

Nam giới và nữ giới có nhiều khác biệt về mặt sinh lý. Những khác biệt này có thể ảnh hưởng lớn tới chu kỳ giấc ngủ, đặc biệt là với phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng,...

Khỏe đẹp Ngủ và tập thể duc: Việc gì quan trọng hơn?

09/09/2018 15:13

Giữa việc ngủ thêm 1 tiếng đồng hồ và dậy trước 1 tiếng đồng hồ để tập thể dục, bạn nghĩ việc nào tốt cho sức khỏe của bạn hơn? Câu trả lời chính là giấc ngủ.

Khỏe đẹp Mất ngủ, khó ngủ vì mãi duy trì những thói quen xấu này

20/08/2018 16:28

Sở thích dùng smartphone trước khi ngủ, "cú đêm", ăn khuya... đều có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ của bạn!

Khỏe đẹp Một đêm ngon giấc bằng 10 thang thuốc bổ cho bà bầu

26/07/2018 09:50

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Khi mang thai, bạn cần được nghỉ ngơi nhiều hơn bao giờ hết để duy trì sức khỏe ổn định của cả mẹ và bé.

Sung mãn Tình dục và giấc ngủ - mối liên quan không thể tách rời

10/03/2018 10:30

Các chuyên gia y tế cho biết, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống tình dục, do đó nếu bạn muốn cải thiện tình dục, trước...

Thần kinh 9 lời khuyên giúp người bệnh Parkinson ngủ và nghỉ ngơi tốt hơn

19/01/2018 17:06

Tình trạng run tay chân, cứng cơ bắp, rối loạn vận động của người bệnh Parkinson có thể ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ, khiến họ không thể nghỉ ngơi đủ. Điều này thực sự nguy...

Khỏe đẹp Tăng thời gian ngủ, cơ thể sẽ giảm lượng carbohydrate

11/01/2018 15:00

Phần lớn chúng ta không ngủ đủ 7 tiếng/ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC) Mỹ, cứ 3 người Mỹ thì có 1 người bị thiếu ngủ. Đây là một thống kê đáng lo ngại,...

Khỏe đẹp Bạn nên biết: 7 lợi ích sức khỏe của ánh nắng mặt trời

01/01/2018 13:50

Mọi người vẫn thường cho rằng, ánh sáng mặt trời có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực thế không hoàn toàn như vậy, nếu biết tiếp xúc đúng cách thì ánh sáng mặt trời cũng có nhiều...

Yêu trẻ Tại sao trẻ hay thức giấc, quấy khóc vào ban đêm?

08/11/2017 14:36

Con không chịu ngủ, quấy khóc vào ban đêm là vấn đề mà hầu như bậc phụ huynh nào cũng gặp phải. Hầu hết mọi người cho rằng nguyên nhân là do con bị đói, nhưng đó không phải là lý do duy...