giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Chăm già Thói quen tốt nên áp dụng vào buổi tối để sống lâu, sống khỏe

03/01/2023 11:06

Cách bạn kết thúc một ngày cũng quan trọng không kém việc khởi đầu ngày mới. 6 thói quen buổi tối lành mạnh sau đây giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.

Khỏe đẹp Mối liên hệ giữa giấc ngủ và hạnh phúc

26/12/2022 11:47

Thiếu giấc ngủ chất lượng là "thủ phạm" khiến nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Trong cuộc nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối quan hệ mật thiết giữa giấc ngủ ngon...

Yêu trẻ Cách giúp trẻ tự kỷ có giấc ngủ ngon

23/12/2022 10:44

Khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, hay thức giữa đêm là những biểu hiện thường gặp ở các trẻ tự kỷ. Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn tới sự cáu gắt, gia tăng các vấn đề hành vi...

Khỏe đẹp Khi ngủ bật đèn có lợi ích gì cho sức khỏe hay không?

12/12/2022 14:29

Một nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ vào ban đêm có nhiều khả năng mắc bệnh béo phì, cao huyết áp và đái tháo đường hơn những người...

Thần kinh Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

05/12/2022 16:09

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không là nỗi băn khoăn của nhiều người bệnh. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời cũng như biết cách cải thiện hiệu quả căn bệnh này.

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ cách để có một giấc ngủ sâu và ngon giấc

23/11/2022 11:11

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần. Tuy nhiên, trong cuộc sống hối hả ngày nay, con người chịu áp lực từ công việc, kinh tế gia đình... khiến...

Bạn đọc viết Du lịch ngủ, tại sao không?

15/11/2022 16:25

“Mất công đi du lịch ai lại ngủ chứ?” “Du lịch mà chỉ ngủ thì phí tiền.” Nhưng giờ, du lịch ngủ lại là một xu thế mới, không chỉ của giới trẻ.

Khỏe đẹp Cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

28/10/2022 10:58

Khó ngủ, mất ngủ là vấn đề mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải trong suốt thai kỳ. Vậy cách cải thiện tình trạng trên ở bà bầu thế nào?

Yêu trẻ Vai trò của giấc ngủ và vận động với trẻ tăng động giảm chú ý

13/08/2022 11:40

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng phù hợp, phụ huynh khi chăm sóc trẻ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) còn cần đảm bảo con có giấc ngủ tốt và vận động thường xuyên.

Khỏe đẹp Âm thanh nào tốt cho giấc ngủ?

03/07/2022 14:13

Nếu lựa chọn và sử dụng đúng cách, một số âm thanh, như tiếng ồn trắng, hồng và nâu, có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, thậm chí cải thiện trí nhớ trong lúc ngủ.