giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Xã hội Truyện cổ tích đã chỉ ra những vấn đề của giấc ngủ?

29/12/2024 17:04

Nhờ việc giúp trẻ dễ chìm vào giấc ngủ mà các nhà khoa học đã tìm ra "điều kỳ diệu" ẩn giấu đằng sau những câu chuyện cổ tích quen thuộc. Những câu chuyện cổ tích có mối liên hệ...

Khỏe đẹp Ăn dứa trước khi ngủ giúp ngủ nhanh và ngon giấc hơn

09/12/2024 12:10

Các chuyên gia về giấc ngủ xác nhận ăn dứa trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ nhanh và ngon giấc hơn.

Sung mãn Bí quyết chăm sóc sức khỏe tinh thần của kình ngư Michael Phelps

07/12/2024 16:05

Michael Phelps, huyền thoại của môn bơi lội, đã giải nghệ sau Thế vận hội Olympics Rio 2016. Kình ngư 39 tuổi dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc sức khỏe tinh thần, duy trì phiên bản tốt...

Khỏe đẹp Thói quen ngủ không điều độ tăng nguy cơ mắc bệnh tim

01/12/2024 10:02

Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người không có thói quen ngủ điều độ (ngủ đúng giờ và đủ giấc) có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đau tim, đột...

Tâm thần kinh Loại tiếng ồn nào tốt cho giấc ngủ?

19/11/2024 17:30

Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe qua câu chuyện dùng tiếng ồn trắng giúp các bé sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc, có những loại tiếng ồn nào và đâu là tiếng ồn...

Xã hội Podcast: Có nên chạy bộ buổi tối không?

16/11/2024 14:54

Chạy bộ là hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa căng thẳng, bảo vệ xương và...

Tâm thần kinh Người bệnh huyết áp cao nên làm gì sau khi thức dậy?

12/11/2024 14:27

Người bệnh huyết áp cao thường đối mặt với những biến động huyết áp vào buổi sáng. Những thói quen đơn giản như tăng cường vận động, ăn sáng cân bằng, ngủ đủ giấc…sẽ...

Chăm già Buồn ngủ vào ban ngày – dấu hiệu cảnh báo sớm sa sút trí tuệ

09/11/2024 09:45

Người cao tuổi thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày, thiếu năng lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của hội chứng rủi ro nhận thức vận động và nguy cơ sa sút trí tuệ.

Khỏe đẹp Mẹo nhỏ giúp bạn dậy sớm dễ dàng hơn vào buổi sáng

06/11/2024 16:16

Khó rời giường là vấn đề nhiều người gặp phải trong những buổi sáng trời lạnh. Một vài mẹo nhỏ sau giúp bạn thức giấc dễ dàng hơn mà không uể oải, buồn ngủ.

Tâm thần kinh Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp nâng cao sức khỏe tinh thần

06/11/2024 10:42

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều từng nghe qua câu nói “dậy sớm để thành công”. Thành công ở đây không chỉ trong công việc, cuộc sống mà còn về nâng cao sức khỏe. Điều này đã được...