rau củ - các bài viết về rau củ, tin tức rau củ

Dinh dưỡng Người bị viêm ruột nên lựa chọn rau củ nào?

20/07/2023 09:05

Thực phẩm giàu chất xơ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng đôi khi lại là gánh nặng cho người mắc bệnh viêm ruột, hội chứng ruột kích thích. Khi đó, một số loại rau củ ít chất...

Dinh dưỡng Mùa Hè: Ăn gì để chống lại cái nóng oi bức?

18/07/2023 16:49

Không phải tự nhiên mà nhiều người thích ăn các món thanh đạm, các món nhiều rau củ hơn vào mùa Hè. Trên thực tế, ăn nhiều carbohydrate, ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiệt và...

Món ngon - Nhà hàng Mì trộn Hàn Quốc nhanh gọn cho ngày nắng nóng

13/07/2023 16:34

Để xua tan cái nóng của mùa Hè, bạn có thể chế biến một tô mì trộn kiểu Hàn Quốc (bibim guksu) với rau xanh và nước xốt cay ngọt hài hòa.

Khỏe đẹp Thực phẩm giúp làm dịu các triệu chứng dị ứng theo mùa

22/05/2023 16:52

Dị ứng theo mùa xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa và gây nghẹt mũi, hắt hơi. Vậy nên ăn thực phẩm nào để cải thiện triệu chứng...

Dinh dưỡng Trái cây và rau củ mùa Hè giúp giảm cholesterol

19/04/2023 14:52

Cholesterol máu cao là một trong những yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Thêm một số loại trái cây và rau củ mùa Hè vào chế độ ăn uống có thể...

Khỏe đẹp Bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì để giảm triệu chứng?

19/04/2023 14:24

Viêm mũi dị ứng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng sống của người mắc. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên có...

Dinh dưỡng Tại sao phụ nữ nên ăn nhiều rau và trái cây có màu sắc tươi sáng?

26/07/2022 13:53

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong việc chăm sóc và phòng ngừa nguy cơ về sức khỏe. Đặc biệt, phụ nữ cần chú ý đến các loại trái cây và rau có màu sắc tươi sáng trong chế...

Khỏe đẹp Thực phẩm tốt giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên

16/05/2022 17:21

Thay đổi thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện chất béo trong máu hiệu quả. Tiêu biểu nhất là cà rốt, loại rau củ không chỉ tốt cho mắt...

Dinh dưỡng 6 loại trái cây và rau củ chớ bỏ vỏ

23/09/2021 11:54

Hầu hết chúng ta đều có thói quen gọt vỏ các loại trái cây, rau củ khi ăn và chế biến. Tuy nhiên, tận dụng vỏ của một số loại thực phẩm lại mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Dinh dưỡng 12 thực phẩm giàu beta-carotene bạn nên thêm vào chế độ ăn thường ngày

27/08/2021 14:58

Beta-carotene là một sắc tố thực vật, là tiền chất của vitamin A. Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu beta-carotene có thể giúp tăng cường thị lực, tăng cường miễn dịch...