22/09/2020 16:05
Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là...
25/08/2020 20:57
Đùi tích tụ mỡ không chỉ làm giảm sự tự tin về vóc dáng mà còn khiến cho trọng lượng cơ thể dồn xuống phía bên dưới, lâu dài sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn...
22/08/2019 16:48
Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn cải thiện sức khỏe xương và cơ bắp, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi tập luyện vì tập...
19/10/2017 11:00
Squat là một trong những bài tập nhẹ nhàng mà bà bầu có thể thực hiện trong thời kỳ mang thai. Khi được tập đúng cách và thường xuyên, nó có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:...
27/04/2017 15:11
Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym đều đặn và mạnh mẽ như lớp trẻ. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục. Có rất...