tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đo đường huyết vào thời điểm nào tốt nhất?

12/12/2024 10:29

Con trai tôi mới tặng tôi máy đo đường huyết được 2 tuần nay, nhưng tôi chưa sử dụng lần nào. Xin hỏi thời điểm đo và cách đo đường huyết như thế nào sẽ cho kết quả chính xác...

Khỏe đẹp Tập thể dục có thể giúp tăng cường trí nhớ

11/12/2024 16:39

Chúng ta đều biết tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, từ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến giúp ngủ ngon hơn. Trong một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, tập...

Dinh dưỡng Tăng protein trong khẩu phần ăn sao cho tối ưu?

09/12/2024 16:42

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp và kiểm soát cân nặng. Việc bổ sung protein vào chế độ ăn hàng ngày cần được thực hiện thế nào để đảm bảo...

Cơ xương khớp Kỹ thuật đánh tay đúng cách khi đi bộ

04/12/2024 13:44

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, cải thiện tâm trạng và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, nhiều người lại...

Khỏe đẹp Triệu chứng miệng có vị kim loại cảnh báo điều gì?

04/12/2024 11:03

Khoang miệng bị chảy máu do chấn thương hay cắn phải lưỡi thường sẽ có vị tanh của kim loại. Nếu hiện tượng này xảy ra dù không có vết thương trong miệng, đây có thể là dấu hiệu...

Khỏe đẹp Chăm sóc sức khỏe kiểu này gây hại nhiều hơn lợi

02/12/2024 15:22

Một số thói quen chăm sóc sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách có thể gây hại nhiều hơn lợi, thậm chí gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.

Cơ xương khớp Podcast: Làm gì khi đau khớp gối mùa lạnh?

28/11/2024 15:51

Mùa Đông ở miền Bắc cũng là thời điểm các bệnh lý đau nhức xương khớp diễn biến phức tạp. Trong đó, đau khớp gối là một triệu chứng rất hay gặp ở người cao tuổi và những...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Sỏi túi mật 4,6mm nên điều trị thế nào?

28/11/2024 12:09

Xin chào chuyên gia! Tôi mới đi khám và phát hiện có 1 viên sỏi túi mật 4,6mm. Hiện tại tôi cần có chế độ ăn như thế nào để tránh sỏi tăng kích thước? Có phương pháp nào điều trị giúp...

Khỏe đẹp Nguyên nhân khiến phụ nữ khó duy trì thói quen tập luyện đều đặn

26/11/2024 15:51

Tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc duy trì thói quen này, đặc biệt đối với phụ nữ, lại là một thử thách không nhỏ. Từ áp lực công việc, gia đình đến những...

Tim mạch Tại sao nữ giới trải qua các triệu chứng đau tim khác với nam giới?

26/11/2024 10:24

Đau tim có thể ảnh hưởng tới cả nam giới và nữ giới, nhưng các triệu chứng ở 2 giới có thể biểu hiện khá khác nhau. Trên thực tế, nhiều phụ nữ thậm chí có thể bỏ qua các dấu hiệu...