tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Chăm già Cặp đôi 80 tuổi vẫn tập thể dục, đi bộ 2 tiếng mỗi ngày

03/01/2025 08:30

Một cặp vợ chồng người Anh ngoài 80 tuổi nhận được sự chú ý trên nền tảng mạng xã hội Instagram nhờ sức khỏe dẻo dai và thói quen tập thể dục đều đặn bất chấp tuổi tác.

Tâm thần kinh 10 cách giữ tâm trí luôn khỏe mạnh trong năm 2025

02/01/2025 10:38

Năm 2025 sắp đến và để đón chào năm mới với một tinh thần minh mẫn, lạc quan, hãy thử áp dụng những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả ngay sau đây.

Chăm già Tại sao khiêu vũ lại là lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh Parkinson, trầm cảm?

02/01/2025 08:29

Mới đây, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Internet (Journal of Medical Internet Research) đã cho thấy, người bệnh Parkinson và người bị trầm cảm có dấu hiệu...

Tim mạch 5 thói quen thanh niên cần làm để bảo vệ sức khỏe trái tim

01/01/2025 14:35

Không chỉ người cao tuổi mà thanh niên cũng cần quan tâm đến sức khỏe trái tim. Ngay từ đầu năm mới, hãy đặt ra 5 cam kết về thói quen lành mạnh sau đây để phòng ngừa các bệnh lý về tim...

Khỏe đẹp Có cách nào để giảm mỡ nội tạng?

01/01/2025 11:04

Mỡ nội tạng nằm ở nơi mắt thường không nhìn thấy. Không có biện pháp nào giúp giảm mỡ nội tạng riêng lẻ, mà cần được thực hiện cùng chế độ kiểm soát cân nặng khoa học.

Tim mạch Người mắc huyết áp cao có nguy cơ bị đột quỵ khi tắm đêm?

31/12/2024 14:42

Việc tắm đêm có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người bệnh tăng huyết áp (hay huyết áp cao). Để đảm bảo an toàn, người bệnh nên điều chỉnh thói quen...

Khỏe đẹp 3 bước để bắt đầu tập thể dục trong năm mới

25/12/2024 17:29

Năm mới đến cũng là lúc những mục tiêu phát triển bản thân mới được đặt ra. Trong số đó, vận động chăm chỉ hơn là một trong những gạch đầu dòng phổ biến trong danh sách những...

Cơ xương khớp 4 biện pháp phòng ngừa loãng xương

24/12/2024 14:28

Loãng xương ảnh hưởng nhiều nhất tới phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh. Một vài biện pháp sau có thể giúp chị em phòng ngừa và làm chậm tốc độ suy giảm mật độ xương.

Tim mạch Tập thể dục 1 tiếng/tuần giúp giảm nguy cơ rung nhĩ thật không?

19/12/2024 11:21

Dựa trên nhiều bằng chứng đã có từ trước tới nay, các nhà khoa học Mỹ tiếp tục khẳng định việc tập thể dục - ngay cả khi chỉ ở mức tối thiểu được khuyến nghị - cũng có tác...

Khỏe đẹp Cách giúp bạn duy trì động lực và niềm vui trong quá trình tập luyện

16/12/2024 18:12

Bạn đã bao giờ cảm thấy dù tập luyện đều đặn nhưng kết quả vẫn không như mong đợi? Hoặc thậm chí, bạn còn thấy sức khỏe và thể lực của mình giảm sút? Đó có thể là dấu hiệu...