tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Gợi ý lịch trình đi bộ giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng

31/10/2024 11:40

Đi bộ là một trong những bài tập thể dục dễ thực hiện và duy trì đều đặn. Tùy vào mục tiêu cải thiện sức khỏe của mình, bạn có thể thử nghiệm các hình thức và lịch trình đi bộ...

Hô hấp Tập thể dục giúp cải thiện tình trạng viêm phế quản mạn tính

27/10/2024 10:53

Tập thể dục có thể không phù hợp với người đang bị viêm phế quản cấp tính. Tuy nhiên, ở bệnh nhân viêm phế quản mạn, việc tập luyện thường xuyên lại rất quan trọng, giúp cơ...

Tim mạch Người có những yếu tố nào thì dễ đột quỵ?

24/10/2024 15:05

Theo Hướng dẫn Phòng ngừa Đột quỵ nguyên phát 2024 của Hiệp hội Đột quỵ Mỹ, 80% các trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được khi người dân kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ.

Khỏe đẹp 8 mẹo đơn giản giúp bạn tăng cường sức bền trong tập luyện

23/10/2024 15:09

Cải thiện sức bền không chỉ giúp bạn tập luyện lâu hơn mà còn đốt cháy nhiều calo hơn, tăng cường cơ bắp và mang đến những kết quả đáng kinh ngạc. Dưới đây là 8 lời khuyên từ...

Khỏe đẹp Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

21/10/2024 15:31

Chỉ cần một đêm ngủ không đủ giấc cũng đủ để ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc của chúng ta. Vậy làm thế nào để vượt qua một ngày làm việc...

Yêu trẻ Podcast: Trẻ dậy thì muộn nên lưu ý tập thể dục thế nào mới tốt?

21/10/2024 14:56

Hiện nay, tỉ lệ trẻ dậy thì muộn đang có xu hướng ngày càng tăng. Dậy thì muộn có thể khiến trẻ mang trong mình tâm lý lo lắng, sợ hãi, tự ti, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát...

Yêu trẻ Tập thể dục khi mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh hen suyễn

15/10/2024 11:44

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ có thể giảm gần một nửa nếu người mẹ thường xuyên tập thể dục trong thời kỳ mang thai.

Khỏe đẹp 5 bài tập người bệnh tăng huyết áp cần tránh để bảo vệ sức khỏe

14/10/2024 17:01

Với hầu hết mọi người, tập thể dục mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đối với người bệnh tăng huyết áp, một số bài tập có thể khiến huyết áp tăng cao, dẫn...

Khỏe đẹp 4 thói quen có hại cho sức khỏe bạn cần tránh xa

14/10/2024 11:15

Tất cả chúng ta đều muốn làm mọi cách để có được cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày lại có thể đang gây hại cho sức khỏe mà bạn chưa chắc đã biết.

Tim mạch Những thay đổi trong lối sống để cải thiện cholesterol và bảo vệ trái tim của bạn

05/10/2024 15:58

Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Mặc dù sử dụng thuốc có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, nhưng việc điều chỉnh lối sống...