Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

Thiếu năng lượng, uể oải: Có thể bạn đang thiếu vitamin này

Một số lưu ý khi chọn sữa chua Hy Lạp

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

30/07/2026 16:40

Nhiều người truyền miệng rằng ăn thịt bò "càng tái càng bổ", tuy nhiên, theo các chuyên gia...

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

30/07/2026 14:34

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách cà phê ngay sau khi thức dậy để tỉnh táo,...

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

30/07/2026 10:25

Dinh dưỡng Thực phẩm gây viêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính

19/08/2023 17:45

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn tới tình trạng viêm mạn tính, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, ung thư. Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm gây viêm...

Dinh dưỡng 5 loại hạt cải thiện sức khỏe tim và hỗ trợ giảm cân

15/08/2023 15:14

Với nhiều lợi ích sức khỏe, các loại hạt được nhiều người ưa chuộng để thêm vào chế độ ăn. Để hỗ trợ tim khỏe mạnh và mục tiêu giảm cân, đây là 5 loại hạt bạn nên ưu tiên...

Yêu trẻ Căng thẳng ảnh hưởng đến việc cho con bú thế nào và cách vượt qua?

15/08/2023 09:15

Sự căng thẳng về tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ. Làm thế nào để giúp các bà mẹ đang cho con bú kiểm soát và vượt qua cảm giác này?

Hô hấp Lượng vitamin K thấp khiến chức năng phổi kém

13/08/2023 10:28

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí ERJ Open Research, những người có lượng vitamin K trong máu thấp có nhiều khả năng bị suy giảm chức năng phổi và mắc bệnh hen suyễn, bệnh...

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe nhờ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống (P.2)

12/08/2023 13:48

Những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài. Dưới đây là một vài gợi ý của chuyên gia dịch tễ học Tim Spector –...

Dinh dưỡng 3 thực phẩm lên men tốt nhất cho đường ruột khỏe mạnh

11/08/2023 17:39

Đường ruột khỏe mạnh sẽ chứa nhiều loại vi khuẩn có lợi để hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng và điều hòa hệ miễn dịch. Duy trì sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột...

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe nhờ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống (P.1)

11/08/2023 17:24

Dinh dưỡng Có nên uống sữa chua hàng ngày?

11/08/2023 09:46

Sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc có nên uống sữa chua hàng ngày, hàng tuần hay không phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và tình trạng sức khỏe của...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của thực phẩm cay

10/08/2023 15:55

Thêm một chút gia vị cay trong mỗi bữa ăn khiến nhiều người cảm thấy ngon miệng hơn. Không nhiều người biết rằng, ăn cay đúng mức cũng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Dinh dưỡng Những loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ

10/08/2023 11:56

Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người. Việc bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cần đặc biệt chú ý đối với các...