Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

Uống sữa không chứa lactose mỗi ngày có thực sự an toàn?

Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

13/08/2025 17:15

Nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ không dừng lại sau khi sinh mà thậm chí còn tăng cao hơn trong...

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

13/08/2025 09:59

Mặc dù việc chế biến rau, củ mang lại hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên một số...

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

12/08/2025 16:27

Một nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm tại Na Uy cho thấy, chọn sữa ít béo (sữa tách kem) thay vì sữa...

Dinh dưỡng 5 loại trái cây màu đỏ giúp giảm cân hiệu quả

10/12/2021 11:38

Các loại trái cây màu đỏ đều giàu chất xơ, vitamin, chứa ít calo giúp làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giúp cung cấp cho cơ thể một lượng khoáng chất thiết yếu. Ngoài những giá trị...

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể?

09/12/2021 13:43

Mặc dù ngày nào cũng uống sữa nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Vậy uống sữa vào lúc nào sẽ tốt, trước ăn hay sau ăn, trước...

Dinh dưỡng 5 lợi ích không ngờ khi bạn giảm muối trong chế độ ăn

08/12/2021 11:55

Cơ thể chúng ta cần một lượng muối nhất định để duy trì một số hoạt động quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, thói quen ăn quá mặn, quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn,… khiến...

Dinh dưỡng Tác dụng phụ dễ gặp khi thực hiện chế độ ăn low-carb

08/12/2021 11:39

Nhiều người thực hiện chế độ ăn low-carb (cắt giảm tinh bột) với mong muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi chuyển sang chế độ ăn này, bạn cần cân nhắc một số...

Dinh dưỡng Ăn gì giúp ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa Đông?

07/12/2021 11:23

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, dưỡng ẩm da đúng cách thì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp làn da của chị em trở nên ẩm mịn, ngăn ngừa nứt nẻ, giảm khô da từ bên trong.

Dinh dưỡng Lý do chúng ta nên thêm nghệ vào chế độ ăn trong mùa Đông

06/12/2021 16:03

Bổ sung nghệ vào chế độ ăn trong mùa Đông có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích mà nghệ mang lại.

Dinh dưỡng Thực phẩm thay thế cho cơm trắng giúp giảm cân

03/12/2021 14:32

Thay thế cơm trắng bằng những loại thực phẩm dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, vừa giúp no lâu vừa giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

Tim mạch Cảnh giác với một số nguyên nhân khiến tim đập nhanh sau ăn

02/12/2021 20:01

Tình trạng tim đập nhanh sau khi ăn có thể xảy ra do tác động của một số loại thực phẩm, hoặc do một số tình trạng bệnh lý khác. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về...

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb?

02/12/2021 16:21

Việc giảm lượng carb nhiều và đột ngột dễ gây ra các tác dụng phụ tạm thời như táo bón, đau đầu, chuột rút, hôi miệng, nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược.

Dinh dưỡng Phòng tránh đái tháo đường thai kỳ và những việc mẹ cần làm

02/12/2021 14:37

Đái tháo đường (còn được gọi là tiểu đường thai kỳ) không hiếm gặp ở các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ nắm vững những nguyên tắc sau thì hoàn toàn có thể phòng tránh, đảm bảo thai...