Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng 6 nguồn thực phẩm giàu omega-3 cho người ăn chay

19/11/2021 11:32

Acid béo omega-3 là chất cần thiết và quan trọng cho não và các hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Để việc ăn chay vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và omega-3, bạn có thể bổ sung...

Dinh dưỡng Cách kết hợp yến mạch giúp giảm cân nhanh chóng

19/11/2021 07:03

Giảm cân bằng yến mạch sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm cơn thèm ăn trong ngày mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Một số cách kết hợp yến mạch dưới đây mang...

Tiêu hóa Bổ sung enzyme tiêu hóa có lợi ích gì, khi nào cần bổ sung?

18/11/2021 07:01

Enzyme tiêu hóa (hay men tiêu hóa) là các chất xúc tác, có vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Theo đó, các enzyme tiêu hóa có thể giúp tăng tốc độ phản ứng hóa học, biến các chất...

Dinh dưỡng 7 loại trà giúp bạn xoa dịu căng thẳng tự nhiên

17/11/2021 18:01

Căng thẳng là điều không tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều cách để làm dịu căng thẳng, nhưng uống một số loại trà thảo mộc cũng sẽ giúp chúng ta xoa dịu tình trạng...

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung collagen thế nào để đẹp da, khỏe khớp?

17/11/2021 10:55

Collagen là thành phần xuất hiện trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng với một số công dụng như làm đẹp da, tóc và bảo vệ xương khớp. Vậy đâu là nguồn bổ sung collagen hiệu quả...

Dinh dưỡng Bí quyết dinh dưỡng sống khỏe, sống thọ của người Nhật

16/11/2021 11:23

Làm thế nào để có thể sống khỏe, sống thọ như người Nhật? Bí quyết của họ không gì ngoài chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để bảo vệ cơ thể, duy trì sức khỏe lâu dài.

Dinh dưỡng Những loại củ tốt cho sức khỏe mùa Đông

15/11/2021 16:12

Ăn uống theo tiêu chí "mùa nào thức nấy" giúp gia đình bạn được thưởng thức những loại rau củ quả tươi ngon, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại củ giàu dinh dưỡng và dễ...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của việc ăn yến mạch vào bữa sáng

15/11/2021 14:28

Yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm vì vậy giúp có cảm giác no lâu và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Trong yến mạch còn giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, vitamin...

Nội tiết Tại sao dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường cần được cá thể hóa?

12/11/2021 16:12

Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường huyết của một người. Tuy nhiên, thay vì chỉ chú ý tới các loại thực phẩm nên ăn, nên kiêng, các chuyên gia ...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên dùng đường dừa thay cho đường tinh luyện?

12/11/2021 14:28

Đường dừa là một chất làm ngọt tự nhiên có thể thay thế cho đường tinh luyện. Dù đường dừa có thể đắt hơn đôi chút, nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đáng giá vì những lợi...