• Chuyên đề:
Ăn trong chánh niệm thế nào để giảm cân?

Ăn trong chánh niệm thế nào để giảm cân?

25/05/2025 14:45
Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn trong chánh niệm có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện hệ...
Dầu hạt bí ngô có hỗ trợ mọc tóc?

Dầu hạt bí ngô có hỗ trợ mọc tóc?

24/05/2025 14:12
Dầu hạt bí ngô đang được quảng bá là phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng...
Những lỗi sai thường gặp khi dũa móng tay

Những lỗi sai thường gặp khi dũa móng tay

23/05/2025 14:20
Dũa móng tay tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể vô...
Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?
03/10/2023 15:53
Bạn nghĩ cần tập cho mình thói quen tập thể dục, nhưng khi thực sự tập luyện lại nhanh chóng mất đi mọi động lực để bắt đầu? Hãy thử áp dụng một số lời khuyên đã được khoa...
Leo cầu thang giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim
02/10/2023 11:39
Theo một nghiên cứu mới của Đại học Tulane (Hoa Kỳ), đi ít nhất 50 bước lên cầu thang mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ.
Thời điểm nên ngủ sau bữa tối để tăng cường đốt cháy chất béo
02/10/2023 10:03
Giấc ngủ và quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể có mối liên hệ mật thiết. Nên ngủ sau bữa tối bao lâu và một số thói quen lành mạnh sau bữa tối hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu...
Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả
01/10/2023 09:22
Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức...
5 điều bạn cần làm để kiểm soát cảm xúc của bản thân
28/09/2023 14:54
Kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng quan trọng có thể giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Bằng cách thực hành những điều đơn giản dưới đây, bạn có thể học cách...