chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ

Khỏe đẹp Lý do nên đọc sách trước khi đi ngủ

12/10/2023 11:47

Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để mở rộng tầm nhìn và phát triển những sở thích mới. Đặc biệt, đọc sách trước khi đi ngủ được coi là một thói quen tốt, giúp người...

Khỏe đẹp Thời điểm nào trong ngày không nên uống cà phê?

23/09/2023 08:23

Cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống vào thời điểm không thích hợp sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Nội tiết Cách cải thiện tình trạng khó ngủ cho người bệnh đái tháo đường

15/09/2023 10:20

Trên thực tế, nhiều người bệnh đái tháo đường thường gặp phải các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém… Vậy người bệnh đái tháo đường có...

Khỏe đẹp Nhiệt độ phòng lý tưởng để có giấc ngủ ngon

29/08/2023 15:37

Nhiệt độ phòng có mối liên quan mật thiết tới giấc ngủ của bạn. Vậy đâu là nhiệt độ lý tưởng để có giấc ngủ ngon?

Khỏe đẹp Mùi hương tác động tới giấc ngủ như thế nào?

04/08/2023 11:12

Khi nói về mối liên hệ giữa giấc ngủ và các giác quan, chúng ta thường ngay lập tức liên tưởng tới âm thanh, hình ảnh và cảm giác. Thế nhưng, có một sự thật là mùi hương lại có thể...

Tâm thần kinh Cách lấy lại giấc ngủ ngon mà không dùng thuốc

02/08/2023 16:43

Mất ngủ là chứng bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống, có thể gặp ở mọi lứa tuổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước khi tìm tới thuốc ngủ, bạn có thể tham khảo các biện pháp...

Khỏe đẹp 4 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

22/07/2023 08:55

Uống nhiều nước, uống rượu hay ăn vặt trước khi ngủ là những thói quen xấu có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Điểm tin Tổng thống Mỹ Joe Biden đang phải dùng máy trợ thở khi ngủ

29/06/2023 16:43

Thông tin chính thức từ Nhà Trắng cho biết, Tổng thống Mỹ Joe Biden gần đây đã bắt đầu sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP) để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.

Chăm già Tập luyện cường độ cao trước khi ngủ 3 giờ gây gián đoạn giấc ngủ

28/06/2023 10:45

Khó ngủ, ngủ không ngon giấc là vấn đề nhiều người gặp phải. Việc thể dục cường độ cao gần giờ đi ngủ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Nghiên cứu - Sản xuất Tại sao dùng mạng xã hội khiến bạn ngủ muộn?

29/05/2023 16:40

Chúng ta đều biết sử dụng mạng xã hội có ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra thói quen sử dụng mạng xã hội vào buổi tối có thể khiến...