Thể thao tác động đến sức khỏe tinh thần thế nào?
08/11/2023 16:47
Căng thẳng, lo âu và trầm cảm là tình trạng nhiều người gặp phải và đang cố gắng tìm cách cải thiện. Bên cạnh tác động đến thể chất, thể dục thường xuyên và đều đặn có tác...
Mẹo tăng 'hormone hạnh phúc' endorphin tự nhiên
29/12/2022 17:17
Endorphin được xem như loại thuốc giảm đau tự nhiên mà cơ thể sản xuất ra nhằm xoa dịu những tiêu cực về sức khỏe tinh thần. Một số mẹo nhỏ trong lối sống, sinh hoạt hàng ngày có...
7 lời khuyên dinh dưỡng để có đời sống tình dục lành mạnh
08/02/2022 19:17
Theo các nghiên cứu, đời sống tình dục lành mạnh có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, khi bạn không nên bỏ qua những lời khuyên dinh dưỡng...
Video: 6 cách cải thiện tâm trạng ngay lập tức
25/10/2016 15:47
Không cần phải có đến một kỳ nghỉ để cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn, bạn chỉ cần áp dụng những cách đơn giản như trong video dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thấy yêu đời ngay!