giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Thần kinh Cách lấy lại giấc ngủ ngon mà không dùng thuốc

02/08/2023 16:43

Mất ngủ là chứng bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống, có thể gặp ở mọi lứa tuổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước khi tìm tới thuốc ngủ, bạn có thể tham khảo các biện pháp...

Dinh dưỡng Bổ sung Magne sao cho đúng để cải thiện giấc ngủ?

30/07/2023 13:43

Tình trạng thiếu hụt magne có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về tác dụng thực sự của vi chất này trước khi bổ sung magne nhằm cải thiện giấc ngủ.

Khỏe đẹp Cách giúp bạn thức đêm và tránh buồn ngủ

28/07/2023 15:37

Thức đêm là việc mà hầu hết mọi người đôi khi cần thực hiện. Mặc dù không phải lựa chọn tốt, nhưng trong một số trường hợp, việc thức đêm làm việc là không thể tránh khỏi.

Khỏe đẹp Vì sao bạn luôn mệt mỏi cả ngày?

27/07/2023 14:32

Mệt mỏi vào ban ngày là một tình trạng bình thường trong một số trường hợp, nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài và không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu không tốt về...

Chăm già 4 bí quyết giúp khỏe mạnh khi về già

26/07/2023 10:17

Để giữ sức khỏe khi về già, các chuyên gia khuyên bạn nên đầu tư thời gian để chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần, cảm xúc. 4 bí quyết sau giúp người cao tuổi xây dựng sự sung sức về...

Khỏe đẹp Tư thế yoga giúp kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh

24/07/2023 17:24

Tiền mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Yoga là một trong những cách có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Khỏe đẹp Nguyên nhân nào khiến bạn thở bằng miệng khi ngủ?

22/07/2023 10:55

Ngủ há miệng là hiện tượng vô thức khó tránh khỏi khi ngủ, đồng thời không dễ thay đổi. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến thói quen thở bằng miệng khi ngủ giúp bạn tìm ra biện pháp...

Khỏe đẹp 4 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

22/07/2023 08:55

Uống nhiều nước, uống rượu hay ăn vặt trước khi ngủ là những thói quen xấu có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Khỏe đẹp Đồ ăn vặt có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn

19/07/2023 11:46

Không chỉ có điện thoại và TV, một số loại đồ ăn mà bạn sử dụng trong ngày cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không ngon.

Khỏe đẹp Sai lầm thường gặp khiến quy trình chăm sóc da kém hiệu quả

17/07/2023 15:40

Nhiều chị em bỏ tiêu tốn công sức, tiền bạc vào quy trình chăm sóc da (skin care) mà da mãi không cải thiện. Nguyên nhân có thể do một số sai lầm trong thói quen dưỡng da và sinh hoạt hàng ngày.