kiểm soát cân nặng - các bài viết về kiểm soát cân nặng, tin tức kiểm soát cân nặng

Khỏe đẹp Ăn tối sớm có lợi cho sức khoẻ thế nào?

01/02/2024 11:07

Hệ tiêu hoá hoạt động mạnh nhất vào ban ngày và chậm hơn vào ban đêm. Thế nên việc ăn tối sớm sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Cùng tìm hiểu những lợi ích của thói...

Khỏe đẹp Ưu nhược điểm của phương pháp ăn kiêng 90-30-50

23/01/2024 08:40

Cận Tết, nhiều chị em thường tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau để kịp lấy lại vóc dáng thon thả. Dưới đây, tìm hiểu liệu phương pháp ăn kiêng 90-30-50 có phù hợp và hiệu...

Dinh dưỡng Ưu và nhược điểm của chế độ ăn giàu protein

18/01/2024 10:43

Tăng cường các thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống hàng ngày đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ như giảm cân, duy trì và phát triển cơ bắp, kiểm soát cân nặng... Nhưng ăn quá nhiều...

Dinh dưỡng 7 lý do nên thêm đậu lăng trong bữa ăn

10/01/2024 09:36

Kết hợp đậu lăng trong chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách để tăng hàm lượng dinh dưỡng trong bữa ăn đồng thời mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 7 lợi...

Dinh dưỡng Vai trò của chất béo lành mạnh đối với sức khỏe

01/01/2024 14:41

Không phải tất cả các chất béo đều không tốt cho sức khỏe. Cơ thể cần một số chất béo thiết yếu cho các chức năng quan trọng như hấp thu chất dinh dưỡng, cân bằng nội tiết tố,...

Khỏe đẹp Lợi ích từ tiêu hóa đến tim mạch khi đi bộ sau ăn

24/11/2023 09:10

Chúng ta đã nghe nhiều về lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe. Đặc biệt, đi bộ sau mỗi bữa ăn có thể giúp tối đa hóa các tác dụng từ hệ tiêu hóa, tim mạch đến duy trì vóc dáng.

Tiêu hóa Tốc độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

31/10/2023 09:08

Lịch trình làm việc dày đặc, gấp gáp khiến việc ăn nhanh dần trở thành thói quen của rất nhiều người. Không chỉ riêng những gì bạn ăn, tốc độ ăn cũng ảnh hưởng đáng kể đến...

Điểm tin Podcast: Lưu ý giúp phòng ngừa béo phì ở trẻ em

24/10/2023 16:21

Từ năm 2010-2020, tỷ lệ béo phì, thừa cân ở lứa tuổi học đường tăng vọt. Phụ huynh cần có thái độ quan tâm đúng mực để giúp trẻ kiểm soát cân nặng, hạn chế hậu quả sức khỏe...

Dinh dưỡng GS. Nguyễn Lân Dũng: Không nên xem thường món đậu phụ

11/10/2023 08:43

Đậu phụ từ lâu đã quá quen thuộc với người dân châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Không chỉ rẻ, mát, dễ ăn, kết hợp với nhiều loại thực phẩm, đậu phụ còn có nhiều chất dinh...

Dinh dưỡng Những điều cần lưu ý khi ăn trái cây khô hàng ngày

30/09/2023 09:04

Ăn trái cây khô là sở thích của nhiều người. Khi ăn trái cây khô hàng ngày, một số lưu ý dưới đây giúp bạn ăn uống lành mạnh và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.