tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Nội tiết Vì sao hoạt động thể chất hàng ngày giúp kiểm soát triệu chứng mãn kinh?

02/08/2024 19:02

Mãn kinh là sự kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, thường có xu hướng xảy ra ở độ tuổi từ 45-55. Tập thể dục thường xuyên là "chìa khoá" cho sự khỏe mạnh và đem lại nhiều lợi...

Hô hấp Những quan niệm sai lầm về bệnh hen suyễn

01/08/2024 17:30

Hen suyễn hay hen phế quản là bệnh lý hô hấp mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng viêm và hẹp đường thở, dẫn đến khó thở, thở khò khè, ho và hụt hơi. Ở mỗi người, biểu hiện và...

Khỏe đẹp 3 bí quyết sống vui, sống thọ của người Nhật

31/07/2024 10:56

Nếu bạn từng tìm hiểu về bí quyết để sống lâu và hạnh phúc hơn thì có lẽ đã nghe nói đến các "Vùng xanh" (Blue zone) - những nơi có nhiều cư dân sống thọ nhất trên thế giới như Okinawa...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đái tháo đường: Chỉ số HbA1c 8,5% có cao không?

30/07/2024 14:18

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường đã khoảng 5 - 6 năm nay. Lần gần đây nhất kiểm tra chỉ số HbA1c là 8,5%. Chỉ số của tôi như vậy là rất cao có đúng không thưa chuyên gia? Tôi cần...

Khỏe đẹp Bạn sẽ đốt cháy bao nhiêu calo khi bơi lội?

28/07/2024 14:46

Bơi là một bài tập tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp nhiều kiểu bơi, điều chỉnh...

Khỏe đẹp 6 thức uống giàu chất điện giải không ngờ tới

28/07/2024 09:01

Người vận động mạnh, đổ nhiều mồ hôi được khuyên sử dụng thức uống điện giải để duy trì cân bằng điện giải cho cơ thể. Dưới đây là một vài lựa chọn bạn dễ dàng tìm...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Dùng thuốc trị Parkinson không hiệu quả phải làm sao?

27/07/2024 14:23

Chào chuyên gia! Tôi bị bệnh Parkinson 4 năm nay, vẫn đang dùng thuốc điều trị đều đặn theo đơn của bệnh viện. Gần đây tôi thấy tay chân run nhiều hơn. Có phải tôi dùng lâu nên thuốc...

Khỏe đẹp Rèn luyện thể chất bằng những chuyển động nền tảng

26/07/2024 16:27

Thay vì những động tác phức tạp, bộ môn Primal Movement giúp rèn luyện thể chất và sức mạnh cơ bắp bằng cách giúp người tập làm chủ những chuyển động cơ bản từ thửa sơ khai của...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có cách nào trị sỏi mật, tránh phải phẫu thuật?

25/07/2024 16:24

Gần đây đi khám sức khỏe tôi vô tình phát hiện bị sỏi túi mật 15mm. Sau 2 tháng dùng thuốc tán sỏi theo đơn bệnh viện, tôi đi siêu âm lại thấy sỏi to lên thành 17,6mm. Tôi được khuyên...

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần dành thời gian cho bản thân

25/07/2024 08:31

Chăm sóc bản thân là điều cần thiết vì đó là nền tảng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu không có nó, bạn có nguy cơ bị kiệt sức và sức khỏe tinh thần, thể chất suy giảm. Dưới...