tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

03/07/2024 16:12

Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên,...

Xã hội Podcast: Sau khi tập thể dục bao lâu thì nên tắm?

26/06/2024 15:17

Sau khi tập luyện, nhiều người có thói quen đi tắm ngay để cơ thể được sạch sẽ và thoải mái hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành động này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe,...

Tâm thần kinh Tập Pilates giúp cải thiện rối loạn vận động chậm do bệnh Parkinson

24/06/2024 11:12

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí quốc tế Bodywork and Movement Therapies cho thấy, việc tập Pilates có thể giúp làm giảm tình trạng vận động chậm ở các chi trên cho người...

Khỏe đẹp 7 tư thế yoga lấy cảm hứng từ động vật để rèn luyện sức khỏe

20/06/2024 14:37

Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với những tư thế yoga truyền thống? Hãy thử đổi mới với 7 tư thế yoga lấy cảm hứng từ động vật này để có những giờ phút luyện tập thú vị và...

Khỏe đẹp Ngày của Cha 2024: 10 lời khuyên giúp bố có sức khoẻ tinh thần tốt

15/06/2024 10:20

Ngày của Cha là ngày lễ tôn vinh quyền làm cha, gắn kết gia đình, cũng như ảnh hưởng của những người cha trong xã hội. Không chỉ vậy, Ngày của Cha còn là dịp để truyền bá nhận thức...

Nội tiết Vì sao người bị suy giáp nên tập luyện thường xuyên?

14/06/2024 14:22

Nếu bạn được chẩn đoán bị suy giáp – tình trạng tuyến giáp hoạt động kém, thì hãy bắt đầu cho mình một lịch trình luyện tập với các môn thể thao phù hợp. Việc vận động...

Khỏe đẹp Thời điểm tập thể dục tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

13/06/2024 10:55

Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục vào buổi tối là thời điểm tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu.

Khỏe đẹp Tần suất tập luyện thể thao 2 lần/ngày có tốt cho sức khỏe?

12/06/2024 17:01

Nhiều người lầm tưởng rằng tập luyện 2 lần/ngày chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp hay người nổi tiếng với điều kiện tập luyện lý tưởng. Tuy nhiên, với cách tiếp cận...

Khỏe đẹp Tập thể dục bao nhiêu ngày mỗi tuần để có thân hình cân đối?

10/06/2024 13:58

Thực hiện một lối sống năng động mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giúp giảm cân và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Vậy tập thể dục bao nhiêu ngày mỗi tuần để có thân...

Khỏe đẹp Nghiên cứu tiết lộ 8 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ

08/06/2024 09:06

Nghiên cứu chỉ ra 8 thói quen đơn giản có thể kéo dài tuổi thọ thêm 24 năm. Hãy bắt đầu những thói quen này ở độ tuổi 40 đế sống lâu và khỏe mạnh hơn.