yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Chăm già 6 bài tập thể dục nhẹ nhàng, an toàn cho người cao tuổi

23/11/2023 16:55

Để duy trì sức khỏe cũng như cải thiện khả năng thăng bằng, người cao tuổi nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, không gây nhiều áp lực tới các khớp xương.

Khỏe đẹp 4 động tác yoga hỗ trợ tiêu hóa

14/11/2023 15:36

Một số động tác yoga cho vùng bụng có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, hỗ trợ bạn đẩy lùi tình trạng khó tiêu.

Khỏe đẹp 6 động tác giãn cơ giúp thả lỏng cơ lưng mỗi ngày

19/09/2023 13:33

Với dân văn phòng, người có đặc thù công việc ngồi trên 40 tiếng mỗi tuần, vùng lưng rất dễ đau nhức, căng mỏi. Một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng sau giúp bạn thả lỏng cơ lưng sau...

Bạn đọc viết 10 "bí kíp" kéo dài tuổi thọ

21/08/2023 14:46

LTS: Theo GS. NGND Nguyễn Lân Dũng, để kéo dài tuổi thọ và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, đừng bỏ qua 10 "bí kíp" đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Khỏe đẹp 3 tư tế yoga tốt cho thận dễ thực hiện tại nhà

11/08/2023 11:39

Thực hiện một số động tác yoga đơn giản ngay tại nhà có thể giúp hỗ trợ giải độc và góp phần duy trì sức khỏe thận.

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp gan khỏe mạnh

04/08/2023 14:46

Tập yoga mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe lá gan. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 tư thế giúp lá gan của bạn luôn khỏe mạnh.

Khỏe đẹp Tư thế yoga giúp kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh

24/07/2023 17:24

Tiền mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Yoga là một trong những cách có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga chào ngày mới giúp hỗ trợ giảm cân

05/07/2023 13:39

Khởi động ngày mới với một vài tư thế yoga có thể giúp kích hoạt hệ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mắt Mách bạn 5 bài tập yoga giúp đôi mắt sáng khỏe

23/06/2023 15:30

Tập luyện một số bài tập yoga cho mắt là cách bảo vệ và tăng cường sức khỏe đôi mắt cực kỳ đơn giản.

Khỏe đẹp 4 động tác giãn cơ giúp giảm đau nhức cơ bắp

27/05/2023 22:55

Bài tập rèn luyện khả năng vận động giúp cải thiện phạm vi chuyển động của các khớp, giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh. Để giảm đau nhức cơ bắp, bạn có thể trải nghiệm 4 động...