Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Ăn trái cây và rau củ màu trắng có thể giảm 52% nguy cơ đột quỵ?

22/11/2021 13:34

Mỗi loại rau quả có màu sắc khác nhau lại có những yếu tố dinh dưỡng khác nhau. Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung rau củ quả có màu trắng giúp giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể.

Dinh dưỡng 6 nguồn thực phẩm giàu omega-3 cho người ăn chay

19/11/2021 11:32

Acid béo omega-3 là chất cần thiết và quan trọng cho não và các hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Để việc ăn chay vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và omega-3, bạn có thể bổ sung...

Dinh dưỡng Cách kết hợp yến mạch giúp giảm cân nhanh chóng

19/11/2021 07:03

Giảm cân bằng yến mạch sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm cơn thèm ăn trong ngày mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Một số cách kết hợp yến mạch dưới đây mang...

Tiêu hóa Bổ sung enzyme tiêu hóa có lợi ích gì, khi nào cần bổ sung?

18/11/2021 07:01

Enzyme tiêu hóa (hay men tiêu hóa) là các chất xúc tác, có vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Theo đó, các enzyme tiêu hóa có thể giúp tăng tốc độ phản ứng hóa học, biến các chất...

Dinh dưỡng 7 loại trà giúp bạn xoa dịu căng thẳng tự nhiên

17/11/2021 18:01

Căng thẳng là điều không tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều cách để làm dịu căng thẳng, nhưng uống một số loại trà thảo mộc cũng sẽ giúp chúng ta xoa dịu tình trạng...

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung collagen thế nào để đẹp da, khỏe khớp?

17/11/2021 10:55

Collagen là thành phần xuất hiện trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng với một số công dụng như làm đẹp da, tóc và bảo vệ xương khớp. Vậy đâu là nguồn bổ sung collagen hiệu quả...

Dinh dưỡng Bí quyết dinh dưỡng sống khỏe, sống thọ của người Nhật

16/11/2021 11:23

Làm thế nào để có thể sống khỏe, sống thọ như người Nhật? Bí quyết của họ không gì ngoài chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để bảo vệ cơ thể, duy trì sức khỏe lâu dài.

Dinh dưỡng Những loại củ tốt cho sức khỏe mùa Đông

15/11/2021 16:12

Ăn uống theo tiêu chí "mùa nào thức nấy" giúp gia đình bạn được thưởng thức những loại rau củ quả tươi ngon, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại củ giàu dinh dưỡng và dễ...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của việc ăn yến mạch vào bữa sáng

15/11/2021 14:28

Yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm vì vậy giúp có cảm giác no lâu và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Trong yến mạch còn giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, vitamin...

Nội tiết Tại sao dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường cần được cá thể hóa?

12/11/2021 16:12

Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường huyết của một người. Tuy nhiên, thay vì chỉ chú ý tới các loại thực phẩm nên ăn, nên kiêng, các chuyên gia ...