Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Tiêu hóa Thay đổi chế độ ăn thế nào để giảm nguy cơ sỏi mật?

02/12/2021 10:21

Sỏi mật có thể hình thành và phát triển do chế độ ăn uống kém lành mạnh và gan hoạt động kém. Do đó, để ngăn ngừa sỏi mật, bạn có thể chủ động cải thiện chế độ ăn uống...

Dinh dưỡng Thói quen uống cà phê khiến bạn già đi nhanh hơn

01/12/2021 11:09

Cà phê được biết với rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, việc uống cà phê sai cách sẽ gây ra những tác hại không ngờ cho bạn, điển hình là 4 thói quen uống cà phê sau...

Dinh dưỡng 5 lầm tưởng phổ biến về dầu olive

30/11/2021 14:16

Chúng ta biết dầu olive rất tốt cho sức khỏe do chứa chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng nó đúng...

Dinh dưỡng Thay đổi 5 thói quen ăn sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả

29/11/2021 14:28

Bữa sáng được coi như bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đối với những người đang muốn giảm cân, thiết lập thói quen ăn sáng cân bằng và thông minh là điều cần thiết. Vì thế, một...

Dinh dưỡng Nguyên tắc cá thể hóa dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường

27/11/2021 09:22

Để kiểm soát bệnh một cách hiệu quả, người bệnh đái tháo đường cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống thường ngày. Theo đó, ngày càng nhiều chuyên gia khuyên người bệnh...

Dinh dưỡng Chất béo thực vật có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ?

26/11/2021 13:17

Bổ sung chất béo có nguồn gốc từ thực vật giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, theo một nghiên cứu mới được công bố tại Hội nghị Khoa học Hiệp hội Tim mạch Mỹ năm 2021.

Dinh dưỡng 4 cách chế biến món bánh mì kẹp đủ chất cho bữa sáng

24/11/2021 14:20

Bánh mì là nguyên liệu dễ chế biến thành bữa sáng nhanh gọn, tiện lợi. Nếu bạn muốn thêm bánh mì vào thực đơn giảm cân, một số gợi ý sau giúp bạn cải thiện giá trị dinh dưỡng cho...

Dinh dưỡng Thực phẩm tốt cho não bộ sau tuổi 50

24/11/2021 14:05

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho não khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho não bộ sau tuổi 50...

Dinh dưỡng 4 chất dinh dưỡng cản trở sự hấp thụ calci trong cơ thể

23/11/2021 22:11

Việc hấp thu calci trong cơ thể cũng có thể bị tác động tiêu cực bởi một số chất dinh dưỡng có trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

Dinh dưỡng Đâu là thời điểm tốt nhất để uống cà phê trong ngày?

22/11/2021 17:09

Cà phê được ưa chuộng nhờ khả năng giúp bạn tỉnh táo, nâng cao hiệu suất làm việc trong ngày. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thức uống này đúng thời điểm để tận hưởng những lợi...