Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

6 thực phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

10/07/2026 10:53

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, protein đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, ăn bao...

6 thực phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

10/07/2026 09:47

U xơ tử cung có thể gây rong kinh, đau vùng chậu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ngoài...

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

09/07/2026 17:02

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, duy trì tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ mắc sa sút trí...

Kiến thức sống khỏe

Chăm già Nhiều người cao tuổi Việt Nam suy dinh dưỡng, đói vi chất

16/11/2024 10:34

Việt Nam đang trải qua quá trình già hóa dân số nhanh chóng, dẫn đến những thách thức về chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là dinh dưỡng, cho người cao tuổi. Đây là vấn đề được các...

Khỏe đẹp Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho người huyết áp cao

16/11/2024 07:56

Nếu bị cao huyết áp, bạn nên chú ý đến thời điểm ăn sáng. Việc ăn sáng đúng thời gian sẽ giúp kiểm soát tốt huyết áp, hạn chế các biến chứng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Món ngon - Nhà hàng Gợi ý thực đơn cả tuần dễ chế biến và đầy đủ dinh dưỡng

16/11/2024 06:30

Khỏe đẹp “Điểm mặt” 3 yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

15/11/2024 15:07

Một nghiên cứu mới cảnh báo ba yếu tố gồm hút thuốc, tăng huyết áp và rung nhĩ có thể làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Chăm già Thái độ tích cực khi về già tác động thế nào đến sức khỏe và tuổi thọ?

15/11/2024 14:06

Sung mãn 7 cách "ứng phó" với rối loạn cương dương

15/11/2024 13:53

Rối loạn cương dương hiện nay đã không còn phân biệt tuổi tác và đang trở thành một vấn đề sức khoẻ đáng được quan tâm. Để khắc phục được tình trạng này cần có sự kết hợp...

Dinh dưỡng Ăn cá nào tốt nhất cho sức khỏe?

15/11/2024 11:40

Chế độ ăn lành mạnh nên có tối thiểu 2 bữa cá mỗi tuần. Gợi ý sau giúp bạn chọn mua loài cá giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất mỗi khi đi chợ.

Góc nhìn quản lý Chuyện thế giới "cai" điện thoại trong trường học

15/11/2024 10:35

Vừa qua, nhiều trường ở Hà Nội và TP.HCM đã bắt đầu cấm học sinh sử dụng điện thoại trong lớp học. Tuy nhiên, việc này không mới, nhiều nước trên thế giới cũng đã và đang áp...

Dinh dưỡng Có nhất thiết phải bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ từ lúc mới sinh?

15/11/2024 09:42

Vitamin D3 và K2 thường được kết hợp với nhau vì chúng có tác động hiệp đồng giúp tăng cường sức khỏe xương một cách hiệu quả. Tuy nhiên hiện vẫn đang có một số ý kiến trái...

Chăm già Khi nghỉ hưu là cơ hội

14/11/2024 15:43

Nghiên cứu cho thấy nhờ tích cực duy trì các hoạt động xã hội, người nghỉ hưu giảm bớt cảm giác cô đơn theo thời gian. Người đã về hưu nên tận dụng cơ hội này để chăm sóc sức...