Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Thói quen nằm xem điện thoại trong bóng tối nguy hại ra sao?

Dỗ trẻ bằng smartphone để lại những hệ lụy lâu dài

Loại đồ uống giúp giảm viêm và thư giãn sau bữa tối

Podcast: Nhổ răng khôn có nguy hiểm không, khi nào cần nhổ?

Ngưng thở khi ngủ gây rối loạn cương dương?

Thói quen nằm xem điện thoại trong bóng tối nguy hại ra sao?

16/07/2026 15:00

Nhiều người có thói quen tắt đèn, nằm trên giường lướt điện thoại trước khi đi ngủ mà...

Dỗ trẻ bằng smartphone để lại những hệ lụy lâu dài

15/07/2026 15:26

Mỗi khi con cháu quấy khóc, phản ứng đầu tiên của ông bà, cha mẹ là đưa điện thoại, máy...

Loại đồ uống giúp giảm viêm và thư giãn sau bữa tối

15/07/2026 15:06

Không chỉ mang lại giấc ngủ sâu, một tách trà hoa cúc sau bữa tối còn là phương pháp tự nhiên...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp 3 bí quyết sống lâu, hạnh phúc của những người sống thọ 100 tuổi

25/11/2023 09:00

Sau khi gặp gỡ 1.000 người sống thọ từ 100 tuổi trở lên, hai chuyên gia về tuổi thọ đã chia sẻ những điều họ học được để có cuộc sống lâu dài và hạnh phúc.

Yêu trẻ Tránh 4 sai lầm này khi điều trị tay chân miệng

24/11/2023 16:09

Thấy con bị tay chân miệng với lòng bàn tay, bàn chân nổi đầy mụn nước, quấy khóc và khó chịu, không ít cha mẹ nghe theo các biện pháp truyền miệng để mong con nhanh khỏi. Tuy nhiên, nếu...

Khỏe đẹp Lý do nên duy trì “khung giờ cố định” cho giấc ngủ

24/11/2023 16:04

Ngoài thời lượng giấc ngủ, khung giờ cố định cho giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng cần được quan tâm. Việc duy trì lịch trình ngủ nhất quán sẽ giúp cơ thể bạn quen với một...

Khỏe đẹp Bạn có biết “ruột khỏe” thì “não vui?”

24/11/2023 14:53

TS.BS. Trần Khánh Vân, Trưởng khoa Vi chất, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, hệ tiêu hóa tốt đóng vai trò cốt lõi cho một sức khỏe toàn diện. Khi khỏe đường ruột đồng nghĩa sức...

Dinh dưỡng Tăng 10 năm tuổi thọ nhờ sớm thay đổi chế độ ăn

24/11/2023 11:04

Việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, lâu dài không hề dễ dàng, nhưng nghiên cứu chỉ ra, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng càng sớm có thể giúp người trung niên tăng tuổi thọ lên tới...

Khỏe đẹp Lợi ích từ tiêu hóa đến tim mạch khi đi bộ sau ăn

24/11/2023 09:10

Chúng ta đã nghe nhiều về lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe. Đặc biệt, đi bộ sau mỗi bữa ăn có thể giúp tối đa hóa các tác dụng từ hệ tiêu hóa, tim mạch đến duy trì vóc dáng.

Khỏe đẹp Cảnh báo nguy cơ thủng đường tiêu hóa do hóc xương cá

23/11/2023 17:47

Xương cá là một dị vật thường gặp ở đường tiêu hoá trên. Xương cá ban đầu có thể chỉ gây vướng mắc ở hầu họng, nhưng sau đó có thể di chuyển xuống thực quản, dạ dày, ruột...

Chăm già 6 bài tập thể dục nhẹ nhàng, an toàn cho người cao tuổi

23/11/2023 16:55

Để duy trì sức khỏe cũng như cải thiện khả năng thăng bằng, người cao tuổi nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, không gây nhiều áp lực tới các khớp xương.

Sung mãn "Yêu" mấy lần một tuần là bình thường?

23/11/2023 15:30

Không có câu trả lời chính xác cho việc nên làm "chuyện ấy" bao nhiêu lần một tuần, mà chính mức độ bạn và đối tác cảm thấy thoải mái nhất mới là 'vừa' nhất!

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau cơ và phục hồi nhanh sau tập luyện

23/11/2023 15:29

Nhiều người thường bị đau nhức cơ sau khi tập động tác mới hoặc bắt đầu tăng cường độ tập. Nên bổ sung dưỡng chất nào để giảm đau và tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau tập...