chất chống oxy hóa - các bài viết về chất chống oxy hóa, tin tức chất chống oxy hóa

Dinh dưỡng Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

28/06/2025 08:56

Không chỉ cà chua tươi mới là nguồn cung cấp lycopene. Một số loại trái cây như ổi, dưa hấu còn chứa hàm lượng lycopene cao hơn, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ phòng...

Khỏe đẹp 5 thực phẩm bạn nên ăn để sống thọ, sống khỏe hơn

26/06/2025 15:16

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong đó, một số thực phẩm nổi bật hơn vì giàu dinh dưỡng, có thể giúp bạn sống lâu, sống...

Khỏe đẹp Ăn trái bơ mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

22/06/2025 09:36

Bơ cung cấp nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, từ tăng cường sức khỏe tim mạch đến cải thiện làn da. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc có nên ăn bơ mỗi ngày không?

Dinh dưỡng Podcast: Ăn vải thế nào để không bị nóng trong người?

16/06/2025 15:39

Vải là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ vị thơm ngọt, lại có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cảnh báo ăn quá nhiều vải có thể gây nóng trong, thậm chí ảnh...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên thêm hành lá vào chế độ ăn uống?

14/06/2025 11:55

Hành lá không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe mà hành lá mang lại khi bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống của...

Tâm thần kinh 2 loại thảo mộc “quen mặt” có thể giúp ngừa bệnh Alzheimer

12/06/2025 15:14

Theo nghiên cứu, cây hương thảo và cây xô thơm chứa acid carnosic - một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ giúp bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn hại, chẳng hạn như loại tổn...

Dinh dưỡng Nho khô có thực sự tốt cho sức khỏe?

11/06/2025 11:15

Nho khô là món ăn vặt quen thuộc với nhiều người, đặc biệt với những ai tìm kiếm món ngọt tự nhiên thay thế cho bánh kẹo. Tuy giàu dinh dưỡng, nho khô cũng cần được sử dụng đúng cách...

Khỏe đẹp 8 thực phẩm và đồ uống giúp giảm lo âu

10/06/2025 17:20

Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể là cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa lo âu.

Dinh dưỡng 5 thức uống tốt cho người bệnh viêm khớp

08/06/2025 10:45

Đau khớp khiến các hoạt động hằng ngày trở nên khó khăn. Người bệnh có thể sử dụng chế độ dinh dưỡng với đồ uống hợp lý để hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp.

Dinh dưỡng Lợi ích của cá mòi với sức khỏe tim mạch

30/05/2025 16:19

Loại cá nhỏ bé này đang được các chuyên gia tim mạch đánh giá cao nhờ hàm lượng omega-3, vitamin D và khoáng chất thiết yếu có thể giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa xơ...