05/12/2019 10:57
Nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến thì tập thể dục giúp có thể tăng cường và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. Nó cũng giúp giảm đau khớp và mệt mỏi cho người bệnh. Dưới đây là...
23/11/2019 14:25
Viêm khớp dạng thấp thường gây sưng, viêm làm hạn chế vận động của các khớp. Một số bài tập có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh, sức...
22/10/2019 15:22
Tập thể dục kết hợp với ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng calorie hàng ngày là biện pháp hiệu quả để giảm cân. Vậy bài tập nào đốt cháy nhiều calorie nhất?
17/10/2019 13:36
Đạp xe rất tốt cho sức khỏe tim mạch và còn giúp phát triển các nhóm cơ khác nhau. Hiểu về tác động của đạp xe lên các nhóm cơ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn trên mỗi chặng...
19/09/2019 16:12
Hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho trẻ cả về thể chất và tinh thần. Thể thao giúp trẻ phát triển cân nặng, tinh thần sảng khoái, bớt căng thẳng và rất nhiều lợi ích khác....
20/06/2019 10:15
Với sự tiến bộ của khoa học y tế và sự gia tăng nhận thức cộng đồng về những căn bệnh hiểm nghèo, tuổi thọ trung bình của dân số đã gia tăng đáng kể trong những năm vừa qua. Ngoài...
20/01/2019 16:17
Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng, mọi người nên vận động ít nhất 30 phút một lần để giảm nguy cơ tử vong. Nhưng nghiên cứu mới đây lại cho thấy, để tăng tuổi thọ thì con người...
16/08/2018 10:25
Khi đạp xe, mọi lực đều tác động lên phần dưới của cơ thể, bao gồm từ hông trở xuống.
23/07/2018 11:43
Đạp xe là một trong những hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn. Không chỉ tiết kiệm, thân thiện với môi trường mà nó cũng có nhiều lợi ích với sức khỏe.
31/08/2017 16:47
Thay vì tìm đến các trung tâm thể dục đắt tiền, bạn có thể tự thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại nhà để giúp trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.