17/11/2022 14:12
Khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc... là những hiện tượng không ít người gặp phải. Bên cạnh thói quen sinh hoạt, việc bổ sung một số loại trái cây sau không chỉ bổ dưỡng mà...
14/10/2022 15:33
Nghiên cứu của Thụy Điển chỉ ra lợi ích không ngờ của chăn trọng lực với giấc ngủ. Bạn có thể kết hợp sản phẩm này với món ăn giàu melatonin để có giấc ngủ ngon lành vào ban...
17/05/2022 10:48
Mãn kinh là giai đoạn cơ thể người phụ nữ phải trải qua nhiều biến động về hormone, sinh lý và tâm lý. Tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của chị em.
14/05/2022 10:37
Trong xã hội hiện đại, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày. Giải pháp từ thiên nhiên là lựa chọn được...
29/04/2022 16:33
Hơn 3,5 triệu người Việt có hộ chiếu vaccine; Cảnh báo nguy cơ bệnh sởi, viêm não... do tỷ lệ tiêm chủng thấp; Rủi ro khi lạm dụng melatonin trị mất ngủ; Cải thiện triệu chứng dị...
18/04/2022 16:52
Bổ sung melatonin có thể giúp bạn cải thiện một số rối loạn giấc ngủ như thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Tuy nhiên bạn có biết bổ sung melatonin thế nào cho đúng? Liệu...
14/04/2022 11:24
Melatonin là hormone có vai trò quan trọng với giấc ngủ của con người. Trước khi tìm đến thực phẩm bổ sung melatonin để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn cần lưu ý một số tác dụng...
14/06/2021 18:26
Có nhiều tác nhân gây căng thẳng, stress trong cuộc sống, ví dụ như áp lực công việc, tiền bạc, tình cảm, đặc biệt là khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Căng thẳng, stress kéo...
06/11/2020 15:49
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, có giấc ngủ ngon hơn, nhiều người thường tìm tới các chất bổ sung như melatonin hay magne. Dù cả 2 đều hiệu quả nhưng chúng có những cách tác...