melatonin - các bài viết về melatonin, tin tức melatonin

Thần kinh Tìm hiểu 7 cách cải thiện mất ngủ kinh niên không cần dùng thuốc

25/08/2020 19:09

Mất ngủ kinh niên là nỗi ám ảnh đối với nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Bởi đây chính là thủ phạm gây suy giảm chức năng não bộ, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Nếu...

Dinh dưỡng Infographic: Ăn gì để có giấc ngủ ngon, “đánh bay” mất ngủ?

23/07/2020 16:13

Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ không chỉ làm giảm mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau mà còn có thể làm giảm năng suất làm việc, ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch, khiến bạn...

Khỏe đẹp Ăn trưa với những món này: Cẩn thận mệt mỏi, uể oải vào buổi chiều

31/03/2020 11:45

Bạn có hay thấy mệt mỏi, uể oải đầu giờ chiều? Nguyên nhân có thể do các món bạn đã ăn vào buổi trưa. Trên thực tế, nhiều thực phẩm có thể gây ra một số tác động tiêu cực nếu...

Dinh dưỡng Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

16/02/2020 15:06

Mất ngủ có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt của bạn. Vậy nên ăn gì uống gì để tránh mất ngủ, khó ngủ và ngủ ngon hơn? Hãy đọc bài viết sau.

Bệnh thường gặp Tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc?

31/01/2020 16:46

Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. 5 lý do phổ biến dưới đây có thể là lý do tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Dinh dưỡng Bổ sung 8 dưỡng chất này để có giấc ngủ ngon, ngủ say giấc hơn

24/11/2019 15:12

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ, ví dụ như căng thẳng quá mức, trầm cảm, bạn uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, thiếu hụt...

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất?

15/11/2019 10:35

Bạn thường xuyên uống sữa nhưng không biết uống vào thời điểm nào mới là tốt nhất? Đây là câu trả lời dành cho bạn, bật mí, đó không phải là buổi sáng.

Kinh doanh - Tiêu dùng 5 TPCN mà blogger du lịch luôn mang theo mình trong các chuyến đi

07/10/2019 13:21

Là một blogger du lịch trên Instagram, Joni Sweet không mấy khi chịu ở yên một chỗ. Cô thường có ít nhất 2 chuyến đi xa mỗi tháng, và sử dụng thực phẩm chức năng chính là một trong những bí...

Bệnh thường gặp 8 thói quen xấu làm bạn khó ngủ, mất ngủ

27/06/2019 17:05

Một vài thói quen xấu có thể làm bạn thức trắng cả đêm. Nếu bạn không thay đổi, mất ngủ sẽ khiến bạn ngày càng mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.