người cao tuổi - các bài viết về người cao tuổi, tin tức người cao tuổi

Chăm già Tuổi tác có phải là rào cản đối với quá trình xây dựng cơ bắp?

21/07/2025 17:00

Việc duy trì thói quen rèn luyện thể chất có vẻ khó khăn hơn khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, chỉ với một vài điều chỉnh nhỏ trong chế độ tập luyện và dinh dưỡng, bạn vẫn có thể cải...

Chăm già 6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

14/07/2025 11:46

Cơ trung tâm bao quanh bụng và lưng đóng vai trò thiết yếu trong các cử động hằng ngày, giữ thăng bằng và ổn định cơ thể. Người cao tuổi vẫn có thể rèn luyện nhóm cơ này bằng các bài...

Chăm già Nhiều điều có thể thay đổi theo hướng tốt hơn khi ta già đi

10/07/2025 10:37

Tuổi già không chỉ là sự suy giảm thể chất hay tinh thần. Với cách nhìn tích cực, mỗi người có thể sống vui, hạnh phúc và sống có ý nghĩa hơn theo thời gian.

Bạn cùng nhà Thú cưng: “Liều thuốc” chữa lành tuổi già

17/06/2025 14:01

Dù chủ động hay bị động thì cuộc sống cô đơn ở tuổi xế chiều có thể khiến người cao tuổi đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là suy giảm trí nhớ và nhận thức....

Chăm già Người cao tuổi nên vận động thế nào để giữ sức khỏe tối ưu?

05/06/2025 14:08

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả hoạt động thể chất với thời lượng ngắn cũng có tác động lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi bạn bắt đầu có...

Dinh dưỡng Podcast: Người cao tuổi có nên ăn mỡ lợn hay không?

02/06/2025 15:17

Mỡ lợn thường được dùng khi chế biến các món chiên rán vì đây là loại chất béo ổn định, không bị biến chất khi chế biến ở nhiệt độ cao. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi thường...

Chăm già Những vấn đề sức khoẻ thường gặp ở người cao tuổi

02/06/2025 11:55

Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của công nghệ y tế hiện đại, tuổi thọ con người đang ngày càng gia tăng. Tuy nhiên nguy cơ mắc một số bệnh “tuổi già” là điều khó tránh khỏi...

Khỏe đẹp Chấn thương thường gặp ở người chơi pickleball

29/05/2025 12:25

Bộ môn pickleball ngày càng phổ biến, thu hút từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi tham gia. Đồng thời số ca chấn thương khi chơi môn thể thao này cũng đang gia tăng.

Chăm già Đi tìm hình thức vận động phù hợp với người cao tuổi

19/05/2025 15:59

Tập thể dục được chứng minh có lợi cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thậm chí giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên không phải hình thức vận động nào cũng phù hợp và an toàn với...

Chăm già Tuổi già có cần kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ?

07/05/2025 15:41

Đồ ăn nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên là món khoái khẩu của thanh niên. Với người cao tuổi, đây lại là nhóm thực phẩm gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa và cần được thưởng...