tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Có nhiều viên sỏi mật 5 - 7mm uống TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

15/11/2023 15:44

Tôi có nhiều viên sỏi trong túi mật kích thước từ 5 - 7mm nhưng chưa có triệu chứng hay biến chứng gì. Tôi có người quen giới thiệu, khuyên nên dùng Kim Đởm Khang nhưng tra trên mạng thấy...

Khỏe đẹp Bí quyết thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể

14/11/2023 11:26

Cân nặng, tuổi tác, tỷ trọng cơ và mỡ của cơ thể chỉ quyết định 10% tốc độ trao đổi chất. Bạn có thể thúc đẩy, tăng tốc quá trình chuyển hóa năng lượng nhờ những thói quen...

Tôi chia sẻ 7 cách đơn giản phòng bệnh thường gặp mùa lạnh

11/11/2023 10:33

Theo GS. Nguyễn Lân Dũng, thời tiết trở lạnh có thể gây ra một số bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là ở những người có sức đề kháng yếu hoặc mắc các bệnh nền. Do đó,...

Khỏe đẹp Giảm 60kg, đảo ngược tiền đái tháo đường nhờ chế độ ăn macro

10/11/2023 16:09

Joe Marro được chẩn đoán tiền đái tháo đường khi mới ngoài 30. Để lấy lại sức khỏe và giảm gần 60kg, người đàn ông này đã thực hiện kế hoạch đi bộ 10.000 bước mỗi ngày kết...

Khỏe đẹp Bài tập đi bộ chỉ 15 phút cho người bận rộn

09/11/2023 10:08

Người có quỹ thời gian eo hẹp có thể thử bài tập đi bộ 15 phút với máy chạy bộ để đốt cháy calo, đảm bảo mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Tiết niệu Tập thể dục giúp người bệnh suy thận kéo dài sự sống

08/11/2023 11:14

Chiến lược tập thể dục giúp người bệnh suy thận giai đoạn cuối, đang chạy thận hoặc lọc màng bụng kéo dài sự sống và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Khỏe đẹp Lợi ích của 22 phút hoạt động thể chất mỗi ngày đối với sức khỏe

31/10/2023 11:15

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh cho thấy, chỉ cần 22 phút hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong,...

Khỏe đẹp Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ?

30/10/2023 15:07

Đi bộ là hình thức hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ. Hiệu quả của việc đi bộ phụ thuộc vào tốc độ và thời gian tập luyện hàng ngày.

Khỏe đẹp Có nên nhịn ăn trước khi tập thể dục buổi sáng?

27/10/2023 11:35

Nhiều người cho rằng nhịn ăn tập thể dục buổi sáng giúp đốt cháy calo, giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, tùy vào thể chất và mục tiêu tập luyện, bạn nên cân nhắc bổ sung năng lượng...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có biện pháp nào hỗ trợ tăng hiệu quả giảm run cho người bệnh Parkinson?

24/10/2023 16:24

Chào chuyên gia! Tôi bị bệnh Parkinson 3 năm nay, hiện vẫn đang dùng thuốc điều trị theo đơn của bệnh viện. Gần đây tôi thấy tay chân run lắc nhiều hơn, dù tôi vẫn dùng thuốc đều đặn....