tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Mẹo giúp bạn giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

23/10/2023 17:14

Giảm cân sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm. Tuy nhiên, việc giảm cân sau sinh cần phải được thực hiện một cách khoa học và an toàn để đảm bảo sức khỏe...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Người trẻ bị run tay có dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

23/10/2023 10:14

Xin chào chuyên gia! Tôi mới 25 tuổi nhưng đã bị run tay nửa năm nay. Xin hỏi người trẻ tuổi như tôi có thể dùng TPBVSK Vương Lão Kiện để giảm run được không? (C.Q.A., TP.HCM)

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Sỏi túi mật 16mm có nguy hiểm không, đã cần phẫu thuật hay chưa?

21/10/2023 16:45

Xin chào chuyên gia! Chồng tôi mới phát hiện có sỏi túi mật 16mm khi đi khám sức khỏe. Xin hỏi sỏi túi mật 16mm có nguy hiểm không? Chồng tôi có cần làm phẫu thuật để lấy sỏi không?...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Chuyên gia tư vấn: Những điều cần biết về suy tim độ 4

19/10/2023 10:58

Suy tim độ 4 là phân độ suy tim nặng nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài thắc mắc chung về bệnh suy tim trong giai đoạn bệnh cuối cùng này.

Khỏe đẹp Đi bộ thể dục thêm hiệu quả chỉ với một chiếc ba lô

18/10/2023 14:55

Đi bộ rucking là bài tập vừa giúp rèn thể lực hiệu quả vừa giúp cải thiện sức mạnh hệ tim phổi. Dụng cụ cần có là một chiếc ba lô để mang theo vật nặng.

Cơ xương khớp Bắt đầu ngày mới bằng 6 thói quen tốt cho sức khỏe xương

18/10/2023 11:12

Mật độ xương giảm dần theo quá trình lão hóa, dễ dẫn tới nguy cơ loãng xương, té ngã khi về già. Ngay từ bây giờ, bạn có thể bảo vệ sức khỏe xương bằng những thói quen buổi sáng...

Khỏe đẹp Biện pháp đẩy lùi trạng thái thiếu năng lượng

11/10/2023 15:20

Trạng thái thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, uể oải, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp...

Chăm già 7 lợi ích của việc leo cầu thang bộ mỗi ngày

10/10/2023 16:31

Leo cầu thang là một trong những bài tập hàng ngày hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng. Nó không yêu cầu không gian, thiết bị hoặc bất kỳ thời gian cụ thể nào để...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có sỏi mật 35mm nhưng đang cho con bú có dùng thảo dược được không?

04/10/2023 10:27

Xin chào chuyên gia! Tôi bị sỏi mật 35mm và đang cho con bú. Hiện bé mới được hơn 1 tháng tuổi thì tôi có thể uống nước sắc thảo dược để bào mòn sỏi được không? Liệu điều này có an...

Khỏe đẹp Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?

03/10/2023 15:53

Bạn nghĩ cần tập cho mình thói quen tập thể dục, nhưng khi thực sự tập luyện lại nhanh chóng mất đi mọi động lực để bắt đầu? Hãy thử áp dụng một số lời khuyên đã được khoa...