tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Tim mạch Người bị xơ vữa động mạch nên tập luyện như thế nào?

07/09/2022 13:59

Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh liên quan đến tim mạch hay các cơn đột quỵ và nếu không được điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến tử vong. Người bị...

Nội tiết Làm sao giúp người cao tuổi kiểm soát đái tháo đường tốt hơn?

06/09/2022 10:43

Đái tháo đường là bệnh mạn tính có thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát, đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, cũng...

Tiêu hóa 6 cách để giữ túi mật khỏe khi bước sang tuổi 40

05/09/2022 17:30

Những người trên 40 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề về túi mật cao hơn. Vậy bạn có thể làm gì để giữ túi mật khỏe mạnh, phòng ngừa các vấn đề về...

Khỏe đẹp Tại sao bạn nên duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên?

03/09/2022 15:29

Hoạt động thể chất bao gồm tất cả các chuyển động bạn thực hiện trong ngày, ví dụ như làm việc nhà, đi mua sắm, đi bộ, tập thể dục hay chơi thể thao… Bạn có biết rằng việc duy...

Khỏe đẹp 6 điều cần làm trước khi tập thể dục để tăng tốc độ giảm cân

02/09/2022 11:53

Để giảm cân an toàn và nhanh chóng, bạn cần khởi động, chọn thiết bị hỗ trợ phù hợp, ăn thực phẩm lành mạnh... trước khi tập thể dục.

Khỏe đẹp Hướng dẫn đốt cháy calo mà không cần tập thể dục

01/09/2022 13:47

Tập thể dục là cách phổ biến nhất để đốt cháy calo và mỡ thừa. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể tập thể dục vì nhiều lý do khác nhau. Thế nhưng, thay đổi thói quen trong những hoạt...

Phụ khoa Tập thể dục thế nào khi mắc lạc nội mạc tử cung?

31/08/2022 14:49

Lạc nội mạc tử cung là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Tập thể dục có thể giúp chị em cải thiện các triệu chứng khó chịu mà căn bệnh này...

Khỏe đẹp 9 thói quen giúp bạn sống lâu, sống khỏe hơn

30/08/2022 15:01

Để có cuộc sống trọn vẹn hơn, bạn cần chú ý tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Theo đó, có nhiều cách bạn có thể thực hiện để cải thiện tuổi thọ, cũng như chất...

Chăm già Bí quyết tập thể dục của những vùng đất "trường thọ"

29/08/2022 16:16

Bí quyết sống thọ của người dân tại các vùng đất "trường thọ" Blue Zones không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn đến từ thói quen tập thể dục, vận động đều đặn hàng ngày.

Khỏe đẹp Cách tập thể dục khi "đến tháng"

23/08/2022 17:51

Tập thể dục trong ngày "đèn đỏ" thế nào là băn khoăn chung của nhiều chị em phụ nữ. Tùy thuộc vào các triệu chứng sức khỏe trong kỳ "đèn đỏ" mà bạn có thể đưa ra lựa chọn phương...