Tin hot

7 dưỡng chất phụ nữ ngoài 40 cần bổ sung để trẻ lâu, khỏe mạnh
21/07/2025 14:23
Bước sang tuổi 40, cơ thể chị em bắt đầu thanh đổi, hệ cơ xương và trao đổi chất đều suy giảm. Bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp phụ nữ tuổi mãn kinh duy trì sức...
Tác động của căng thẳng tâm lý đến huyết áp như thế nào?
21/07/2025 14:11
Căng thẳng, stress có thể gây ra những đợt tăng huyết áp ngắn hạn. May mắn là thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng có thể giúp ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch...
Nhà gọn hơn khi bạn “dọn” lại tư duy!
21/07/2025 11:50
Không gian sống bừa bộn không chỉ do thiếu thời gian hay lười dọn dẹp, mà còn bắt nguồn từ những lối suy nghĩ quen thuộc. Muốn nhà gọn, trước hết phải “gọn” trong cách nghĩ.
Buồn nôn sau tập luyện: Nguyên nhân do đâu?
21/07/2025 11:07
Buồn nôn sau tập luyện không phải là hiện tượng hiếm gặp mà thường là những cảnh báo bất ổn từ cơ thể. Việc hiểu và nắm rõ được nguyên nhân sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng...
Đừng để cơ thể 'lên tiếng' mới uống nước
20/07/2025 15:35
Tình trạng mất nước có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm, ngay cả vào những ngày mùa Đông. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, mất nước có thể dẫn đến nhiều hệ lụy...
Bổ sung caffeine đúng cách khi tập thể dục trong mùa Hè
20/07/2025 10:38
Caffeine được biết đến với khả năng cải thiện hiệu suất vận động, nhưng cũng tiềm ẩn tác dụng lợi tiểu. Trong những ngày nắng nóng, bổ sung caffeine trong buổi tập liệu có còn...