Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quả chanh: Loại quả “nhỏ nhưng có võ”

Làm thế nào để đào thải nhanh caffeine ra khỏi cơ thể?

4 lựa chọn đồ uống giàu điện giải bên cạnh nước dừa

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

Hệ lụy từ trào lưu bổ sung quá nhiều chất xơ “fibremaxxing”

Quả chanh: Loại quả “nhỏ nhưng có võ”

07/08/2025 09:12

Quả chanh là loại quả gần như không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Thoạt nhìn có...

Làm thế nào để đào thải nhanh caffeine ra khỏi cơ thể?

06/08/2025 14:24

Sau khi uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine, cơ thể sẽ hấp thụ trong khoảng 45 phút nhưng...

4 lựa chọn đồ uống giàu điện giải bên cạnh nước dừa

05/08/2025 11:36

Nước dừa từ lâu đã được ưa chuộng như một lựa chọn tự nhiên để thay thế các loại...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm có thể gây ợ chua

04/09/2021 15:36

Ợ chua xảy ra khi acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Nhiều loại thực phẩm có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện cho thức ăn thoát vào thực quản và gây ra...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của trái cây và rau củ màu tím

03/09/2021 13:55

Những loại rau củ, trái cây màu tím không những đẹp mắt mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của thực phẩm...

Dinh dưỡng Vì sao nên “yêu” vào buổi sáng?

02/09/2021 16:10

Nếu đã quá quen với việc “yêu” trước khi đi ngủ hãy thì thử bắt đầu một ngày mới bằng một "cuộc yêu" mãnh liệt với người ấy, bạn sẽ thấy mình tràn đầy hứng khởi.

Dinh dưỡng Vì sao hạt hạnh nhân có công dụng giảm cân, ngăn ngừa tích mỡ?

01/09/2021 10:54

Hạnh nhân từ lâu đã được nhiều người ưa chuộng bởi lượng dưỡng chất mà nó cung cấp. Loại hạt này chứa protein, các chất dinh dưỡng bổ dưỡng khác và là một nguồn thực phẩm...

Da liễu Thiếu hụt 5 vitamin này có thể khiến da suy yếu

31/08/2021 15:48

Thiếu hụt một số vitamin quan trọng có thể khiến da trông xỉn màu, da không đều màu hoặc khô da… Do đó, bạn cần chú ý bổ sung đủ dưỡng chất trong chế độ ăn thường ngày để duy trì...

Dinh dưỡng Một số loại trái cây giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa

31/08/2021 15:08

Đầy hơi là tình trạng khí tích tụ trong dạ dày, đường ruột gây khó chịu. Bạn có thể tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm đầy hơi bằng các loại trái cây quen thuộc dưới đây

Dinh dưỡng 5 điều lầm tưởng về đường và sự thật

31/08/2021 11:39

Đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu và trước tiên cho cơ thể để cơ thể hoạt động và để não bộ tư duy. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến về đường đối với sức...

Dinh dưỡng Một số độc tố tự nhiên có trong thực phẩm cần cảnh giác

30/08/2021 14:36

Chúng ta cần biết cách nhận diện và chế biến thực phẩm đúng cách để giảm nguy cơ dung nạp quá nhiều chất độc tự nhiên vào cơ thể.

Dinh dưỡng Tại sao nên dùng dầu olive trong chế độ ăn thường ngày?

30/08/2021 14:31

Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn Địa Trung Hải, chế độ ăn DASH… thường khuyên nên sử dụng dầu olive. Theo đó, dầu olive từ lâu đã được sử dụng rộng rãi, là một trong những...

Dinh dưỡng Cách kết hợp nước ép cần tây thơm ngon tốt cho sức khỏe

29/08/2021 12:46

Nước ép cần tây từ lâu được biết đến là thức uống bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Vì mùi vị cần tây khá nồng,bạn có thể kết hợp loại rau này với một số loại...