Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng 21 loại gia vị tốt cho sức khỏe trong ngày lễ

14/12/2022 17:06

Các loại gia vị không phải chỉ để món ăn thêm thơm ngon mà còn giúp tăng dưỡng chất cho bữa cơm gia đình. Bạn có thể thoải mái lựa chọn các loại thảo mộc và gia vị có chứa chất...

Dinh dưỡng Cách đơn giản để tránh thiếu vitamin D trong mùa Đông

14/12/2022 16:13

Các tháng mùa Đông thường thiếu ánh sáng mặt trời, làn da không hấp thụ đủ vitamin D qua ánh nắng khiến nhiều người bị thiếu vitamin D. Dưới đây là cách bổ sung vitamin D cho cơ thể giúp...

Dinh dưỡng Dấu hiệu bạn đang thiếu magne và cách bổ sung

14/12/2022 10:52

Lượng magne thấp hay thiếu magne nhẹ có thể không đáng chú ý. Tuy nhiên, thiếu nhiều magne và kéo dài có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây, BS Naoki Umeda (chuyên gia về Y học Tích...

Ung thư Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư ruột ở nam giới

14/12/2022 09:15

Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí BMC Medicine, đã chỉ ra chế độ ăn đơn giản giàu dinh dưỡng làm giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột ở nam giới. Với tỷ lệ mắc ung...

Dinh dưỡng Mẹo đẩy lùi cảm lạnh từ những thực phẩm quen thuộc

13/12/2022 09:01

Cảm lạnh là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở tất cả mọi người, đặc biệt là vào mùa Đông khi thời tiết chuyển lạnh sâu. Tuy ít nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể gây...

Dinh dưỡng Thêm gia vị vào bữa ăn là một cách đơn giản để tăng cường sức khỏe đường ruột

12/12/2022 15:34

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Penn State ở Hoa Kỳ đã tìm hiểu chuyên sâu và nghiên cứu về tác dụng của gia vị trong việc xây dựng đường ruột khỏe mạnh. Và nhà khoa học dinh dưỡng...

Dinh dưỡng Mẹo hạn chế ăn nhiều đường

12/12/2022 14:14

Đường có trong nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Khi ăn với lượng nhỏ, đường sẽ an toàn cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn nhiều đường, thậm chí không nhận thấy mình đang ăn...

Dinh dưỡng Top 7 thực phẩm giàu vitamin K

12/12/2022 14:10

Tuy ít khi được nhắc tới, vitamin K là vi chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với hệ tuần hoàn, giữ tim khỏe mạnh và xương rắn chắc. Bạn có thể bổ sung vitamin K vào chế độ ăn nhờ 7...

Tiêu hóa Thay đổi lối sống lành mạnh thế nào để kiểm soát sỏi mật?

10/12/2022 11:09

Sỏi mật là một bệnh đường tiêu hóa phổ biến, xuất hiện dịch mật cô đặc tạo thành sỏi trong túi mật. Nếu bạn đang muốn tìm cách loại bỏ sỏi mật, hoặc ngăn ngừa sỏi mật...

Dinh dưỡng Mẹo ăn uống giúp bạn no lâu hơn

10/12/2022 10:05

Mùa lạnh khiến bạn có cảm giác nhanh đói và muốn ăn nhiều hơn. Một số mẹo trong ăn uống sau có thể giúp kéo dài cảm giác no, ngăn chặn việc ăn quá nhiều và tăng cân mất kiểm soát vào...