Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Thực đơn hàng ngày cho cả tuần đầy đủ dinh dưỡng

Nguy cơ đột quỵ ở nam giới lạm dụng liệu pháp testosterone

Podcast: Cho trẻ uống sữa công thức cần lưu ý gì?

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Đẩy lùi viêm mạn tính với dinh dưỡng Đông y

Nguy cơ đột quỵ ở nam giới lạm dụng liệu pháp testosterone

04/09/2026 14:10

Các nhà khoa học cảnh báo, liệu pháp hormone đang được hàng nghìn nam giới sử dụng có thể...

Podcast: Cho trẻ uống sữa công thức cần lưu ý gì?

02/09/2026 15:00

Những ngày đầu chăm con, chỉ cần thấy trẻ quấy khóc hay bú chưa nhiều, không ít cha mẹ đã...

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Rau chân vịt giàu sắt nhưng không dễ hấp thụ, nên chế biến ra sao?

06/11/2025 09:41

Sắt trong thực vật nói chung và rau chân vịt nói riêng không dễ hấp thụ với cơ thể người. Do đó rau chân vịt cần được chế biến đúng cách để mang lại lợi ích sức khỏe mong muốn.

Yêu trẻ Bạn hiểu gì về lứa tuổi vị thành niên?

05/11/2025 16:34

Tuổi vị thành niên là thời kỳ thể chất và tâm lý có nhiều thay đổi mạnh mẽ. Đây cũng là giai đoạn hình thành các thói quen sống quan trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Khỏe đẹp Nguy cơ đau lưng từ thói quen giải trí quen thuộc

05/11/2025 15:10

Nhiều người có thói quen nằm “cày phim” hoặc xem chương trình giải trí hàng giờ liên tục. Nếu không chú ý tư thế, bạn có thể phải trả giá bằng những cơn đau cổ, vai, lưng.

Dinh dưỡng 4 cách cải thiện tình trạng buồn ngủ khi dùng thực phẩm bổ sung magne

05/11/2025 09:53

Thực phẩm bổ sung magne thường được nhiều người tin dùng để cải thiện giấc ngủ và giảm lo âu. Tuy nhiên, không ít người chia sẻ rằng họ cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi vào ngày...

Dinh dưỡng Giảm cân hiệu quả hơn với 6 bí quyết khoa học

04/11/2025 17:15

Nếu lo ngại tăng cân vào mùa Đông, hãy áp dụng vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống như thêm gia vị cay, ăn thực phẩm lên men để giúp quá trình kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Dinh dưỡng Cà tím tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý gì?

04/11/2025 16:52

Cà tím chứa nhiều dưỡng chất có lợi - giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ trí não. Tuy nhiên, để tối đa lợi ích, người dùng cần biết cách sử dụng phù hợp.

Sung mãn Sau kết hôn, một tuần “yêu” mấy lần là đủ?

04/11/2025 16:38

Sẽ là một ý kiến không hay nếu bạn so sánh đời sống tình dục của vợ chồng mình với đời sống tình dục của các cặp đôi khác. Bởi mỗi cặp đôi sẽ có tần suất “yêu” phù hợp...

Dinh dưỡng Lợi ích từ việc ăn uống theo mùa

04/11/2025 15:50

Ưu tiên thực phẩm theo mùa tại địa phương - nâng cao giá trị dinh dưỡng, góp phần bảo vệ môi trường, tiết kiệm chi phí tiêu dùng.

Dinh dưỡng Lý do nên chia đều lượng protein tiêu thụ trong ngày

04/11/2025 15:44

Việc tập trung toàn bộ lượng protein (hay chất đạm) vào một bữa ăn có thể không gây nguy hiểm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đó là một chiến lược chưa tối ưu để đạt được...

Dinh dưỡng Soup: Món ăn đơn giản giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh

04/11/2025 14:42

Thời tiết chuyển lạnh thường là thời điểm nhiều người gặp phải các cơn cảm lạnh, cúm khó chịu. Một trong những cách đơn giản để kết hợp nhiều loại thực phẩm tốt cho miễn...