Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Nho và chuối: Loại nào khiến đường huyết tăng nhanh hơn?

Podcast: Trẻ hay dụi mắt phải làm sao?

Trầm cảm sau sinh: Khi những thay đổi sinh học và áp lực tâm lý cùng “hội tụ”

TỌA ĐÀM trực tuyến: "Ma trận" giảm cân

“Điểm mặt” 5 yếu tố phổ biến ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nho và chuối: Loại nào khiến đường huyết tăng nhanh hơn?

25/03/2026 15:14

Nho và chuối có tác động khác nhau đến đường huyết, nhưng đều là lựa chọn lành mạnh...

Podcast: Trẻ hay dụi mắt phải làm sao?

25/03/2026 14:54

Trẻ nhỏ hay dụi mắt là một hành động rất quen thuộc, nhưng lại khiến không ít bố mẹ lo...

Trầm cảm sau sinh: Khi những thay đổi sinh học và áp lực tâm lý cùng “hội tụ”

25/03/2026 14:27

Trầm cảm sau sinh không chỉ là vấn đề cảm xúc thoáng qua mà là một rối loạn sức khỏe tâm...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ thế nào?

23/12/2024 14:04

Một nghiên cứu mới cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ có tác động trực tiếp đến sức khỏe não bộ.

Chăm già Yoga có phải là bí quyết sống thọ?

23/12/2024 11:25

Yoga từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng liệu nó có phải là bí quyết sống thọ? Đây là câu hỏi mà cụ bà Daisy Taylor, một người thường xuyên tập yoga ở...

Khỏe đẹp Lợi ích của collagen với phái nữ

23/12/2024 10:44

Collagen là thành phần cấu tạo nên làn da, mái tóc, móng và cả xương. Dưỡng chất này cũng là chìa khóa giúp chị em duy trì nét thanh xuân và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Khỏe đẹp 5 cách giảm cân khi đang điều trị buồng trứng đa nang

23/12/2024 08:39

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do các vấn đề về hormone. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống có thể...

Dinh dưỡng Ăn cơm có làm bạn thêm “béo bụng”?

22/12/2024 16:11

Nhiều phương pháp giảm cân hiện đại khuyến cáo hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn gạo khỏi chế độ ăn. Tuy nhiên, liệu tinh bột từ gạo có phải là nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ...

Khỏe đẹp Gợi ý 7 kỹ thuật đi bộ cho 7 ngày trong tuần

22/12/2024 08:00

Việc thay đổi cách thức đi bộ hàng ngày không chỉ giúp bạn duy trì sự hứng thú trong tập luyện mà còn tác động đến nhiều nhóm cơ, từ đó cải thiện sức khỏe toàn diện.

Khỏe đẹp Bác sĩ chia sẻ 2 nguyên tắc để giảm nguy cơ mắc bệnh tim

21/12/2024 15:26

Bác sĩ tim mạch David Sabgir ở Ohio (Mỹ) chia sẻ 2 nguyên tắc để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ mắc các vấn đề về tim.

Tiêu hóa 6 nhóm thực phẩm nên tránh để ngăn hình thành sỏi mật

21/12/2024 13:37

Bằng cách đưa ra những lựa chọn thực phẩm sáng suốt, tránh một số thực phẩm có thể kích thích hình thành sỏi mật, bạn có thể giữ được túi mật khỏe và giảm đáng kể nguy cơ hình...

Dinh dưỡng Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho người cao huyết áp

21/12/2024 07:21

Huyết áp cao có thể là hệ quả của nhiều yếu tố nhưng dù nguyên nhân khởi phát là gì thì việc điều chỉnh lối sống, đặc biệt là thói quen ăn uống, có thể đóng vai trò quan trọng trong...

Dinh dưỡng 4 loại thực phẩm hàng đầu giúp nhuận tràng

21/12/2024 07:16

Theo TS. BS. phẫu thuật Karan Rangarajan (Vương quốc Anh), để nhuận tràng tự nhiên không dùng đến thuốc, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn.