Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

Thiếu năng lượng, uể oải: Có thể bạn đang thiếu vitamin này

Một số lưu ý khi chọn sữa chua Hy Lạp

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

30/07/2026 16:40

Nhiều người truyền miệng rằng ăn thịt bò "càng tái càng bổ", tuy nhiên, theo các chuyên gia...

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

30/07/2026 14:34

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách cà phê ngay sau khi thức dậy để tỉnh táo,...

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

30/07/2026 10:25

Dinh dưỡng Nguyên liệu nên có trong ly sinh tố lành mạnh

19/07/2023 14:07

Những thức uống mát lạnh, giàu dinh dưỡng luôn được ưu tiên thưởng thức trong mùa Hè. Một vài nguyên liệu sau giúp bạn có công thức sinh tố lành mạnh mà đủ chất, tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Mùa Hè: Ăn gì để chống lại cái nóng oi bức?

18/07/2023 16:49

Không phải tự nhiên mà nhiều người thích ăn các món thanh đạm, các món nhiều rau củ hơn vào mùa Hè. Trên thực tế, ăn nhiều carbohydrate, ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiệt và...

Khỏe đẹp 5 loại quả hỗ trợ tăng cân cực tốt mà người gầy không nên bỏ qua

17/07/2023 11:30

Bổ sung trái cây vào bữa ăn hàng ngày giúp đa dạng thực phẩm, cân bằng dinh dưỡng. Việc kết hợp một số loại trái cây vào bữa ăn chính và phụ có thể giúp bạn tăng lượng calorie nạp...

Dinh dưỡng 7 lợi ích sức khỏe của trà gừng

16/07/2023 20:04

Trà gừng không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 7 tác dụng của loại đồ uống này từ cung cấp các chất dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa...

Dinh dưỡng Lợi ích bất ngờ từ việc ăn sáng bằng khoai lang

14/07/2023 08:00

Mỗi sáng ăn một củ khoai lang trong thời gian có thể mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng 10 loại trái cây giải nhiệt bổ sung điện giải cho cơ thể ngày nắng nóng

13/07/2023 11:06

Mùa hè, việc uống đủ nước và điện giải cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Việc tận dụng các loại trái cây để bổ sung lượng điện giải và vi chất là cần...

Dinh dưỡng Chế độ ăn giàu flavanol giúp tăng cường trí nhớ

11/07/2023 15:25

Mất trí nhớ là một căn bệnh phổ biến và đáng lo ngại ở những người cao tuổi, đặc biệt là người trên 65 tuổi. Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều flavanol có...

Dinh dưỡng Mẹo ngưng thèm đồ ngọt sau bữa tối

11/07/2023 08:27

Cảm giác thèm ngọt sau bữa tối nếu không được kiểm soát sẽ phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tăng cân. Một số mẹo nhỏ sau đây có...

Dinh dưỡng Hợp chất zeaxanthin có khả năng chống ung thư và loãng xương

08/07/2023 16:46

Zeaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến trong tự nhiên, với nhiều lợi ích sức khỏe đối với mắt, xương khớp và nhiều vấn đề viêm nhiễm khác. Tìm hiểu tác dụng...

Dinh dưỡng Ăn rau sống hay luộc tốt hơn cho tiêu hóa và giảm cân?

08/07/2023 08:58

Chế độ ăn nhiều rau củ đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Xét trên khía cạnh giảm cân và tốt cho tiêu hóa, nên ăn rau sống hay rau luộc nhiều hơn? Dưới đây là một số...