Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Podcast: Mẹ bầu có được uống cà phê không?

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

30/09/2026 11:20

Không cần bếp, điện hay lửa, một số loại hộp thức ăn có thể tự tạo nhiệt chỉ bằng...

Dinh dưỡng “Điểm danh” 10 loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe

12/10/2023 16:50

Đặc điểm của ngũ cốc nguyên hạt là chứa cả ba phần của hạt là cám, nội nhũ và mầm. Với hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao, đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong chế...

Dinh dưỡng Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

11/10/2023 16:14

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn, chế độ ăn uống của bạn nên giàu các thực phẩm lành mạnh chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là những thực...

Dinh dưỡng GS. Nguyễn Lân Dũng: Không nên xem thường món đậu phụ

11/10/2023 08:43

Đậu phụ từ lâu đã quá quen thuộc với người dân châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Không chỉ rẻ, mát, dễ ăn, kết hợp với nhiều loại thực phẩm, đậu phụ còn có nhiều chất dinh...

Bạn đọc viết Thành phần nên tránh khi mua thực phẩm chế biến sẵn

10/10/2023 15:50

Trước khi đặt thực phẩm chế biến sẵn vào giỏ hàng, người tiêu dùng thông thái nên tìm hiểu về bảng thành phần, tránh mua sản phẩm có phụ gia và nguyên liệu có hại cho sức khỏe.

Dinh dưỡng 7 loại trái cây và rau củ phù hợp túi tiền nên mua trong mùa Thu

10/10/2023 15:37

Thời tiết chuyển mùa Hạ sang Thu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Chế độ ăn uống hợp lý là cách giúp chủ động phòng bệnh và tăng cường khả năng miễn...

Dinh dưỡng Gợi ý món ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn bổ sung năng lượng

10/10/2023 11:00

Nếu bạn hay thấy đói và cần bổ sung năng lượng vào nửa buổi, đừng ngần ngại ăn bữa phụ với những món ăn nhẹ lành mạnh, giàu dinh dưỡng và ít calorie sau đây.

Dinh dưỡng 8 loại rau giúp giảm viêm mạn tính

07/10/2023 10:34

Có rất nhiều loại rau giàu dinh dưỡng cung cấp các hợp chất chống viêm. Dưới đây là 8 loại rau có hàm lượng hợp chất chống viêm đặc biệt cao bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế...

Dinh dưỡng Mỗi người cần cẩn thận tránh ngộ độc thực phẩm

04/10/2023 16:57

Ngộ độc thực phẩm, câu chuyện chẳng có gì mới, được cảnh báo rất nhiều nhưng vẫn xảy ra với đủ các mức độ ảnh hưởng nặng nhẹ khác nhau đến sức khỏe, thậm chí có không ít...

Yêu trẻ Dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời là “chìa khóa” giúp trẻ phát triển toàn diện

04/10/2023 15:36

Theo các chuyên gia, hiện Việt Nam vẫn là 1 trong 34 quốc gia trên thế giới đang đối mặt với gánh nặng suy dinh dưỡng. Thống kê của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) cho thấy, nước ta có...

Dinh dưỡng 8 lợi ích sức khỏe khi ăn sữa chua mỗi ngày

04/10/2023 14:06

Sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men từ sữa, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 8 tác dụng của thói quen ăn sữa chua mỗi ngày đối với chức năng miễn dịch,...