Ăn đêm giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn?

Ăn đêm giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn?

28/06/2025 11:16
Nhiều bài đăng trên mạng xã hội cho rằng, bổ sung một số thực phẩm nhất định trước khi...
Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

28/06/2025 09:08
Thực phẩm không thể chữa khỏi lo âu, nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng rõ rệt đến...
Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

28/06/2025 08:56
Không chỉ cà chua tươi mới là nguồn cung cấp lycopene. Một số loại trái cây như ổi, dưa hấu...
5 bài tập yoga mặt giúp khuôn mặt trông cân đối hài hòa hơn
27/04/2024 17:30
Sở hữu khuôn mặt không đối xứng là điều cực kỳ phổ biến, khi hai nửa khuôn mặt của bạn không giống nhau hoàn toàn. Tuy nhiên, trên thực tế, sự không đối xứng này hoàn toàn có thể...
7 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ
27/04/2024 13:46
Mặc dù gan là cơ quan chính bị ảnh hưởng bởi bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, các dấu hiệu của bệnh cũng có thể biểu hiện rõ rệt trên da. Dưới đây là một số triệu chứng da phổ biến...
Thực phẩm tăng khả năng chữa lành của đường ruột
27/04/2024 08:27
Chữa lành đường ruột đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch và kiểm soát tâm trạng....
Muốn não bộ khỏe mạnh: Không thể bỏ qua omega-3
26/04/2024 15:08
Nhiều nghiên cứu đã tìm ra một số chất dinh dưỡng có thể giúp phòng ngừa suy giảm chức năng nhận thức do lão hóa. Trong đó, omega-3 là acid béo không bão hòa đóng vai trò quan trọng với sức...
Ăn xoài có gây mụn?
26/04/2024 14:41
Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, nhiều người tránh ăn xoài vì sợ nổi mụn. Điều này có đúng?
8 tư thế yoga “cứu cánh” cho người táo bón
26/04/2024 11:34
Tập yoga là lựa chọn lý tưởng cho người đang gặp vấn đề với chứng táo bón. Các tư thế yoga với chuyển động phù hợp có thể kích thích nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động...
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho giấc ngủ ngon
25/04/2024 17:12
Tinh dầu chứa các hợp chất thơm dễ bay hơn, chiết xuất từ lá, hoa, thân, vỏ cây. Bạn nên chọn loại tinh dầu nào để cải thiện giấc ngủ và lưu ý điều gì để tránh gặp phải tác dụng...
Người bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?
25/04/2024 16:44
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những gì bạn ăn trong ngày có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Vậy người thường xuyên bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?