Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Thiếu protein có thể ảnh hưởng đến não như thế nào?

Hướng dẫn bảo quản trứng đúng cách

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10

Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

01/09/2026 11:15

Những người đang cố gắng giảm cân thường lựa chọn bơ đậu phộng (hay bơ lạc) trong chế...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Mẹo cải thiện giấc ngủ đến từ nhiều quốc gia trên thế giới

28/08/2023 11:55

Tùy theo đặc điểm khí hậu và văn hóa, mỗi quốc gia lại có những mẹo dân gian độc đáo để cải thiện giấc ngủ. Bạn có thể áp dụng một vài gợi ý sau để có giấc ngủ ngon hơn.

Món ngon - Nhà hàng Mousse quả bơ vị chocolate: Món tráng miệng lành mạnh, dễ làm

28/08/2023 11:39

Mousse là món tráng miệng mềm mịn, có thể tan chảy trong miệng khi ăn. Bạn có thể thử làm phiên bản mousse lành mạnh mà không kém phần hấp dẫn từ quả bơ và bột cacao.

Chăm già Bữa sáng độc đáo của những cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới

27/08/2023 16:10

"Vùng xanh" Blue Zones là tên gọi được của những vùng đất tập trung nhiều người sống thọ và có sức khỏe tốt nhất thế giới. Thực phẩm họ ăn trong bữa sáng được cho là lành mạnh,...

Khỏe đẹp Bài tập bụng 15 phút giúp cải thiện khả năng thăng bằng

27/08/2023 16:06

Có nhiều yếu tố quyết định khả năng giữ thăng bằng và ổn định của cơ thể, trong đó có sức mạnh của các cơ trung tâm và cơ vùng bụng. Bài tập chỉ 15 phút sau có thể giúp người...

Món ngon - Nhà hàng Thực đơn bữa tối 7 ngày trong tuần vừa ngon lại dễ làm

26/08/2023 13:00

Khỏe đẹp Ăn nhiều đường và muối làm tăng nguy cơ đột quỵ

26/08/2023 12:22

Ăn quá nhiều đường hoặc muối có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ đột quỵ ở một người.

Dinh dưỡng Dấu hiệu đang ăn quá nhiều chất béo

26/08/2023 12:13

Chất béo cần thiết cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều sẽ gây ra không ít tác dụng phụ. Hãy chú ý những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể cho thấy bạn đang hấp thu chất béo dư thừa.

Khỏe đẹp 5 bí quyết ăn uống giúp bạn tập luyện hiệu quả

26/08/2023 11:47

Chế độ dinh dưỡng đủ chất, khoa học là nền tảng tạo nên thành công của việc tập thể dục, thể thao. Một vài bí quyết ăn uống sau giúp bạn tăng cường tối đa hiệu quả của mỗi...

Khỏe đẹp Cách khắc phục rụng tóc tiền mãn kinh

26/08/2023 10:42

Ở tuổi 40, khi bỗng nhận ra tóc rụng nhiều và thưa dần, chị em phụ nữ nên trao đổi với bác sĩ để kịp thời khắc phục tình trạng rụng tóc tiền mãn kinh.

Nội tiết Tinh bột nào tốt cho người bệnh đái tháo đường?

26/08/2023 09:52

Trên thực tế, người bệnh đái tháo đường vẫn có thể ăn các thực phẩm chứa carbohydrate, thay vì phải kiêng khem hoàn toàn như nhiều người vẫn nghĩ. Bạn chỉ cần chú ý kiểm soát...