Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

Infographic: Thư giãn cơ bắp để hỗ trợ giấc ngủ

Có thể coi làm việc nhà như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?

3 sai lầm về dinh dưỡng trước khi tập luyện bạn cần tránh

“Điểm mặt” 3 loại vitamin giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

17/04/2026 11:16

Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ,...

Infographic: Thư giãn cơ bắp để hỗ trợ giấc ngủ

17/04/2026 09:57

Phương pháp thư giãn cơ bắp giúp giảm tình trạng căng cứng ở các nhóm cơ, ổn định nhịp...

Có thể coi làm việc nhà như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?

16/04/2026 11:19

Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên vẫn luôn được coi là thói quen nền tảng...

Kiến thức sống khỏe

Món ngon - Nhà hàng Cơm nắm thịt hộp: Món ăn nhẹ phù hợp cho buổi picnic cuối tuần

02/12/2022 15:33

Spam musubi là một món ăn nhẹ dùng cho bữa trưa phổ biến ở Hawaii. Với nguyên liệu đơn giản là cơm, thịt hộp và rong biển, bạn đã có ngay món ngon dễ mang theo đi học, đi picnic.

Tim mạch Thói quen ăn uống tốt cho người bệnh tim trong mùa Đông

02/12/2022 15:08

Mùa Đông đặt ra nhiều thách thức trong kiểm soát bệnh tim. Một chế độ ăn uống tốt sẽ giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là một số lưu ý trong thói quen ăn uống giúp kiểm...

Khỏe đẹp Lợi ích của bài tập chạy bộ lên cầu thang

02/12/2022 15:05

Chạy bộ lên cầu thang được đánh giá là phương pháp chạy bộ cực kỳ hiệu quả, giúp xây dựng cơ bắp và nâng cao sức khỏe rõ rệt. Tuy nhiên những người mới bắt đầu chạy thường...

Dinh dưỡng Thực phẩm nên ăn khi bạn mắc chứng đỏ mặt rosacea

02/12/2022 14:53

Chế độ dinh dưỡng là một trong những tác nhân ảnh hưởng rõ rệt tới bệnh chứng đỏ mặt rosacea. Những thực phẩm sau giúp người bệnh kiểm soát tốt các đợt bùng phát gây đỏ da,...

Tim mạch Bổ sung alpha linolenic acid có lợi gì cho người bệnh suy tim?

02/12/2022 09:32

Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu alpha linolenic acid (ALA) - một loại acid béo omega-3 - có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh suy tim.

Yêu trẻ Trẻ ho nhiều trong thời tiết lạnh, cha mẹ nên làm gì?

01/12/2022 16:34

Cơn ho khan, ho về đêm ở trẻ nhỏ luôn khiến các bậc phụ huynh đứng ngồi không yên. Khi thời tiết lạnh dần, cha mẹ cần làm gì để cải thiện cơn ho cho trẻ tại nhà?

Dinh dưỡng Củ dền giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và tăng cường sức bền

01/12/2022 15:55

Tiến sỹ Jonny Bowden đã công bố nghiên cứu của mình trên tạp chí Clean Eating về những lợi ích củ dền - loại rau củ màu sắc có nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Đặc biệt là sức khỏe...

Khỏe đẹp WHO cảnh báo về vấn đề răng miệng ảnh hưởng tới hơn một nửa dân số thế giới

01/12/2022 15:50

Theo báo cáo mới nhất của WHO về tình trạng sức khỏe răng miệng của người dân trên toàn thế giới, có tới một nửa dân số (khoảng 45%) mắc các bệnh về răng miệng. Đặc biệt, chỉ...

Yêu trẻ Dấu hiệu trẻ dị ứng động vật có vỏ

01/12/2022 15:26

Trẻ nhỏ thường khó diễn đạt với cha mẹ về tình trạng bé đang gặp phải sau khi ăn một chất gây dị ứng. Động vật có vỏ, phổ biến là hải sản có vỏ là một trong những chất gây...

Khỏe đẹp Chế độ ăn Địa Trung Hải "xanh" đốt cháy mỡ nội tạng tốt hơn

01/12/2022 14:46

Trong một nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn Địa Trung Hải "xanh" dựa trên thực vật giúp giảm cân và đốt cháy mỡ nội tạng nhanh hơn chế độ ăn uống lành mạnh thông thường.