Bài tập có thể giúp cải thiện giấc ngủ

Bài tập có thể giúp cải thiện giấc ngủ

18/07/2025 15:40
Mới đây, nghiên cứu đã chỉ ra một số bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện đáng kể...
Tăng đường huyết phá hỏng chuyện chăn gối

Tăng đường huyết phá hỏng chuyện chăn gối

18/07/2025 14:50
Nghiên cứu phát hiện ngoài yếu tố tuổi tác và hormone testosterone, đường huyết cũng ảnh...
Giảm viêm hiệu quả với các thói quen hàng ngày

Giảm viêm hiệu quả với các thói quen hàng ngày

18/07/2025 12:00
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm soát tình trạng viêm, phòng...
Cách tự xử lý khi bị nghẹn
12/02/2025 09:43
Mắc nghẹn là một tình trạng nguy hiểm và nếu không sơ cứu nhanh chóng, người bệnh sẽ có thể bị suy hô hấp, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vậy phải làm gì khi bị nghẹn?
Có nên uống nước tăng lực trước khi tập luyện?
12/02/2025 08:27
Một cô gái trẻ tại Mỹ đã bị ngừng tim sau khi uống nước tăng lực trước khi tập thể dục. Điều này đặt ra câu hỏi về những tác dụng phụ tiềm ẩn của việc uống nước tăng lực...
Thời tiết lạnh khiến da dễ bị khô: chăm sóc da thế nào cho đúng?
11/02/2025 17:30
Khi thời tiết lạnh, làn da của bạn có thể trở nên khô ráp và dễ bị nứt nẻ. Theo bác sĩ da liễu, có nhiều cách để bảo vệ và chăm sóc da hiệu quả trong những ngày này, giúp giữ cho làn da...
Thực phẩm, dược phẩm dễ tương tác với giấm táo
11/02/2025 16:40
Nhiều người sử dụng giấm táo để cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết. Tuy nhiên nguyên liệu tự nhiên này có thể tương tác với thuốc và thực phẩm...
Thiếu máu bất sản: Căn bệnh hiếm vô cùng nguy hiểm
11/02/2025 16:20
Thiếu máu bất sản là một căn bệnh hiếm, liên quan đến sự suy giảm khả năng sản xuất các tế bào máu của tuỷ xương. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể...
Chuyên gia chia sẻ thời gian ngủ trưa lý tưởng
11/02/2025 11:22
Giấc ngủ trưa là giấc ngủ ngắn vào ban ngày nhưng mang lại nhiều lợi ích tích cực, hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Nhiều người thắc mắc nên ngủ trưa bao lâu là đủ?
Thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa bạn nên tránh xa
11/02/2025 09:06
Chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố khiến bạn già hơn so với tuổi. Mới đây, các nhà khoa học cảnh báo một số loại thực phẩm “quen mặt” có thể đẩy nhanh...
Cách điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh giúp ngăn vi khuẩn gây hại
10/02/2025 17:45
Một chiếc tủ lạnh dù sạch sẽ, ngăn nắp vẫn là chưa đủ để bảo vệ sức khoẻ mà yếu tố quan trọng hơn cả đó chính là nhiệt độ. Khi cài đặt nhiệt độ tủ lạnh phù hợp sẽ giúp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh ung thư vú
10/02/2025 16:33
Taị Việt Nam mỗi năm có hơn 24 nghìn ca mắc ung thư vú và trở thành căn bệnh đứng đầu về tỉ lệ mắc mới. Điều này cũng đồng nghĩa với dinh dưỡng và chế độ ăn của người bệnh...