Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Làm sao để biết đâu là món ăn tốt cho người bệnh đái tháo đường?

21/04/2022 14:00

Người bệnh đái tháo đường, đặc biệt là những người mới được chẩn đoán bệnh có thể gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh...

Dinh dưỡng Rau cải xoăn (kale) chế biến sao cho ngon miệng?

19/04/2022 14:25

Những năm gần đây, rau cải xoăn (hay cải kale) là thực phẩm lành mạnh được săn đón bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Một số cách chế biến đơn giản sau giúp bạn bổ sung rau cải xoăn vào...

Dinh dưỡng Ăn gì trong bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể?

15/04/2022 20:30

Nếu bỏ bữa sáng, bạn không chỉ bị thiếu năng lượng mà về lâu dài thói quen này còn có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến rối loạn tâm trạng, rối loạn nội tiết, thậm chí có thể...

Dinh dưỡng Ăn bột yến mạch thế nào để tốt cho tim mạch?

14/04/2022 07:01

Yến mạch là món ăn sáng chứa đầy đủ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc cho cơ thể của bạn. Kết hợp bột yến mạch với một số thực phẩm dưới đây cũng rất tốt cho sức khỏe tim...

Dinh dưỡng 5 thói quen ăn uống giúp giảm bụng béo, mỡ nội tạng

06/04/2022 14:27

Chọn các món ăn phù hợp, ăn nhiều chất xơ hơn, bổ sung chất béo lành mạnh... là những thói quen dễ thực hiện được chuyên gia khuyên để giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng hiệu quả.

Dinh dưỡng Thực dưỡng: Hiểu đúng - áp dụng đúng

05/04/2022 15:38

Dinh dưỡng Lợi ích bổ máu của sinh tố chuối, chà là, sữa hạnh nhân

04/04/2022 16:25

Sinh tố chuối, chà là và sữa hạnh nhân là thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Thức uống này cũng đặc biệt giàu sắt giúp sản xuất các tế bào hồng cầu, cải thiện sức...

Dinh dưỡng Infographic: 8 chức năng của carbohydrate trong cơ thể

01/04/2022 17:12

Bạn có biết tại sao carbohydrate lại là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày? Carbohydrate thực sự có vai trò, chức năng gì trong cơ...

Dinh dưỡng Những sai lầm trong chuẩn bị bữa sáng gây hại tới sức khỏe

01/04/2022 09:40

Ăn sáng đúng cách sẽ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhưng có nhiều người đang mắc phải những sai lầm ngay trong bữa ăn quan trọng...

Dinh dưỡng Chế độ ăn thực dưỡng có thể gây ra tác dụng phụ gì?

31/03/2022 16:32

Nếu thực hiện đúng cách, chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp mang lại một vài lợi ích trong việc phòng ngừa một số bệnh mạn tính. Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng vì chế độ ăn này có...