bài tập thở - các bài viết về bài tập thở, tin tức bài tập thở

Khỏe đẹp Các bài tập thở giúp giảm chứng chóng mặt

05/08/2023 14:29

Chóng mặt có thể xảy ra khi đầu óc bị căng thẳng hoặc phải tập trung làm việc trên máy tính trong thời gian dài. Một số bài tập thở có thể giúp cải thiện tình trạng chóng mặt hiệu...

Khỏe đẹp 4 tư thế yoga giúp giảm viêm xoang và nghẹt mũi hiệu quả

24/07/2023 15:40

Yoga không chỉ là bộ môn hoạt động thể chất mà còn tác động trực tiếp đến hơi thở, cơ hoành và các cơ quan của hệ hô hấp. Chính vì vậy, tập yoga có thể làm giảm các triệu chứng...

Khỏe đẹp Ngoài thiền định, còn cách nào để thực hành tỉnh thức?

05/05/2023 11:11

Thực hành tỉnh thức (Mindfulness) không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Ngoài thiền định, liệu có cách nào để chúng ta...

Khỏe đẹp 5 bài tập thở giúp đẩy lùi lo lắng, căng thẳng

17/02/2023 11:50

Để đối phó với cảm giác lo lắng, căng thẳng khó tránh khỏi trong cuộc sống, bạn cần biết cách kiểm soát hơi thở của mình qua một số bài tập thở sau đây.

Khỏe đẹp Thả lỏng dễ dàng với bài tập thở 5 ngón tay

30/01/2023 13:46

Hít thở đúng cách cũng có thể đem lại cảm giác thư thái, giúp bạn thư giãn thật sâu. Bài tập thở 5 ngón tay là kỹ thuật dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả giảm căng thẳng nhanh chóng.

Hô hấp Thay đổi nhỏ về lối sống giúp phổi khỏe mạnh

27/09/2022 11:05

Tổn thương phổi là một trong những di chứng nguy hiểm gây ra các vấn đề đường hô hấp. Một số thói quen lành mạnh hàng ngày có thể giúp bảo vệ lá phổi của bạn trước những tác nhân...

Hô hấp Làm thế nào để cải thiện sức khỏe lá phổi?

18/09/2022 08:15

Cách đơn giản để kiểm tra sức khỏe lá phổi là đo thời gian nín thở của bạn. Một số bài tập thở cũng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và dung tích của phổi.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bài tập thở giúp giảm khó thở hậu COVID-19

14/05/2022 10:29

Xin chào chuyên gia! Tôi mới khỏi COVID-19 nhưng đôi khi vẫn hay thấy khó thở, người mệt mỏi. Xin hỏi tôi có thể thực hiện bài tập thở nào hữu hiệu? Tôi nghe nói khi bị khó thở có thể...

Khỏe đẹp Hậu COVID-19: Hãy để tâm tới sức khỏe

05/03/2022 16:26

Nhờ vaccine + thuốc điều trị, tỷ lệ người mắc COVID-19 trở nặng giảm mạnh, người dân dần an tâm thích nghi với đại dịch. Tuy nhiên, người từng mắc COVID-19 lại phải đối mặt...

Điểm tin Nhóm F0 khỏi bệnh nào nên khám hậu COVID-19?

12/02/2022 11:17

Sau thời gian "thoát kiếp F0" nhiều người bệnh tiếp tục bị hậu COVID-19 "hành". Tình trạng này có thể xuất hiện với nhiều triệu chứng khác nhau ngay sau khi điều trị khỏi bệnh hoặc sau...