bài tập thở

Dấu hiệu cảnh báo của hội chứng tăng thông khí
18/11/2016 16:02
Hội chứng tăng thông khí, hay còn gọi là thở quá mức là thuật ngữ sử dụng khi tỷ lệ hô hấp vượt 12,18 hơi thở/phút và khiến người bệnh không thoải mái khi thở. Dưới đây là một...
Bài tập thở 4-7-8 giảm căng thẳng, stress
09/12/2014 09:11
Lo lắng, căng thẳng khiến hơi thở trở nên nhanh hơn, ngắn hơn, dồn dập hơn. Bài tập thở dưới đây sẽ giúp chúng ta dần kiểm soát được cảm xúc mỗi khi lo lắng một cách hiệu quả.