giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Khỏe đẹp Video: 6 cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

17/04/2017 14:58

Áp dụng một số cách trong video dưới đây trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn để luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.

Tim mạch Mất ngủ, khó ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim

01/04/2017 10:11

Kết quả nghiên cứu mới đã cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa mất ngủ với những cơn đau tim, đột quỵ, đặc biệt là ở phụ nữ - những người dễ mất ngủ.

Thần kinh Bất ngờ với bằng chứng mới nhất giải thích tại sao chúng ta cần ngủ

06/02/2017 09:25

Theo các nhà khoa học về giấc ngủ tại Hoa Kỳ, giấc ngủ ngon hàng đêm không phải là khoảng thời gian “chết” của não bộ. Đó thực sự là một công việc quan trọng phải làm.

Tâm thức Hướng ngủ phù hợp với tuổi và tốt cho sức khỏe của bạn

27/01/2017 10:16

Các hướng Phúc đức, Thiên y, Phục vị mang nguồn năng lượng tích cực tốt cho việc nghỉ ngơi nên nằm quay đầu về hướng này giúp bạn có giấc ngủ ngon, góp phần đảm bảo sức khỏe.

Khỏe đẹp Video: Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ?

25/12/2016 07:30

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người, nó giúp các cơ quan trong cơ thể tái tạo và phục hồi hiệu quả hơn. Hãy cùng xem những điều sẽ xảy ra với cơ thể...

Dinh dưỡng 10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ

14/12/2016 14:21

Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...

Bệnh thường gặp 6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm

30/11/2016 13:37

Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...

Khỏe đẹp Căng da bụng chùng da mắt: Hãy đổ lỗi cho muối và protein

24/11/2016 14:26

Sau các bữa ăn, nhiều người có xu hướng cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Có thể đây không phải lý do để tránh việc rửa bát của những người lười mà muối và protein trong bữa ăn có...

Khỏe đẹp 5 bệnh mạn tính do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng về đêm

02/11/2016 14:57

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, là nguy cơ gia tăng nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm. Dưới đây là 5 căn bệnh mạn tính...

Sung mãn Giấc ngủ tác động thế nào tới khả năng sinh sản của nam giới?

21/10/2016 11:53

Theo các nhà nghiên cứu, khả năng sinh sản của người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ trung bình. Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể làm suy giảm khả năng sinh sản của...